24/07/2020
Alguna vez te preguntaste porqué comés lo que comés? 🤔
Te cuento que yo sí, y a partir de eso empecé a investigar un poco mas sobre el tema, entonces me encontré con que la Nación Argentina🇦🇷 tiene una guía alimentaria para su población, QUE VOY A ACERCARTE A TRAVÉS DE ÉSTE MEDIO👩🏽🏫
🙌🏽 Para empezar voy a recomendarte que te alimentes con moderación, de manera equilibrada y variada.
Esto quiere decir, en lo posible, realizar 4 comidas al día. Comenzando siempre con un buen desayuno.
🙌🏽 Luego, voy a contarte que la actividad física placentera de 2 a 3 veces por semana, va a ayudarte a lograr aún mas rápido tus objetivos.
👉🏽 Una persona bien alimentada, tiene mas posibilidades de vivir con salud y desarrollarse plenamente en las actividades que desee, ya sea trabajar, aprender🤓, practicar sus hobbies, e incluso evitar enfermedades.
👉🏽 Alimentarse bien significa comer a lo largo del día con moderación y variedad 🍇🥑🥦🍞🧀🥗
👉🏽 Esto, combinado con ACTIVIDAD FÍSICA regular, te va a ayudar a sentirte bien.
☝🏽El sedentarismo (poca actividad física) es una característica frecuente en la población de nuestro país. La
mayoría de las enfermedades crónicas de los adultos tiene al sedentarismo como una de sus causas.
👀 ANTE CUALQUIER DUDA, CONSULTÁ CON UN NUTRICIONISTA!!
👀 CON LA ACTIVIDAD FÍSICA TE PUEDO AYUDAR 😏🤩
