Verocrosss

14/09/2017

20/12/2016

BUEN DIA PARA TODOSSS!!! TRABAJANDO;NOS PREPARAMOS PARA ALGO GENIAL!!! LOS ESPERAMOS EN VEROCROSSS!!!! NO DEJEN DE ENTRENAR;AUQUE HAGA UN POCO DE CALOR; RECUERDEN Q EL ENTRENAMIENTO LES DA CALIDAD DE VIDA...ADEMAS ES UN RATO Q LE DEDICAS A TU CUERPO. Q TENGAN UN EXELENTE MARTES!!!

21/09/2016

FELIZ PRIMAVERAAA!!!! SE ENTRENAAA :) Q TENGAN UN DIA MARAVILLOSO!!!!

27/08/2016

LLega el mes de la primavera q hermosos meses para entrenar :) no dejes q pasen mas dias:; si todavia no estas entrenando veni y forma parte de este grupo hermoso :D no te olvides q mas alla de el aspecto fisico lo mas importante es la salud y el cuerpo fue creado para moverse;habilidades motoras fundamentales! Locomotrices : andar, correr, saltar, rodar, caer, trepar, subir, bajar, etc.
No Locomotrices: balancearse, estirarse, inclinarse, doblarse, girar, empujar, levantar, traccionar, colgarse, equilibrarse, etc.
Proyecciones : lanzar, golpear, patear, batear, atrapar, etc. se puede entrenar de una forma divertida y entretenida ;) no pierdas mas tiempo;hacele bien a tu cuerpo y a tu mente!!!

25/08/2016

HOLAA... FELIZ JUEVES PARA TODOSS!!!

19/08/2016

ATENCION:la semana q viene x la tarde se arranca con clase especial en (mini tramp) jumping.. son grupos reducidos asi q hay q anotarse! hay promocion para los guerreros de verocrosss..

18/08/2016

HOLA A TODOSSSS!!! Q HERMOSO DIA :D VAMOS Q SE VA ACERCANDO LA PRIMAVERA; DIAS ESPECIALES PARA ENTRENAR CON MUCHA GARRA Y ALEGRIA!! COMO SIEMPRE DISFRUTRANDO DE LO Q HACEMOS.. LOS ESPERAMOSSS!!!

17/07/2016

hola guerrerosss:
ATENCIONNN: agregamos clases lunes_miercoles y viernes a las 18 hs (coordinacion_cardio y resistencia) la de las siete queda del profe marce (fuerza y estabilidad) solo lo reemplazare en la semana q no pueda x su trabajo... Marcelo Y Vero

15/07/2016

Buen dia guerrerosss!! hoy entrenamos con ruedas.. vamos q es viernesss!!! feliz dia para todossss!!

15/07/2016

¿Cuánto perdemos tras un tiempo sin entrenar?

El tiempo de inactividad después del cual se comienza a reconocer la pérdida de forma física es variable y depende de varios factores tales como el estado físico previo, el tipo de entrenamiento que se realizaba o la edad de la persona que deja de entrenar.
Así, los deportistas de elite se desentrenan o pierden sus cualidades más rápido al dejar de entrenar que quienes realizan deporte o ejercicio de forma recreativa. Mientras que los atletas de competición pueden comenzar a perder masa muscular y rendimiento después de 2 semanas sin entrenar, los aficionados a la actividad y el deporte pueden comenzar a perder tras la 3ª y la 4ª semana de inactividad.
La capacidad aeróbica puede afectarse notablemente a partir de las dos semanas de inactividad, pero se notará una reducción de cerca del 19% después de 9 semanas sin entrenar por ejemplo, corriendo. Así, después de cerca de 3 meses de inactividad, un corredor podría perder un 30% su capacidad aeróbica.
Las pulsaciones aumentarán y se podrán ver cambios mínimos aun después de 2 semanas sin entrenar. De igual forma, se reducirá la potencia, sobre todo, después de un mes de inactividad.

Por ello, valora todo lo que el entrenamiento te da y considera cuánto puede afectarte la inactividad completa, intenta siempre no parar más de dos semanas y si lo haces, no dejes de moverte todo lo que sea posible para no perder todo lo que el ejercicio te da a causa de lo que el tiempo en la silla provoca en tu cuerpo.

14/07/2016

ACUERDENSE Q HOY TENEMOS RELAJACION Y DESCONTRACCION MUSCULAR!!! LOS ESPEROOO!!! 15.30 Y 20HS

14/07/2016

HOLA BUEN DIA PARA TODOSSS!!!A PEDIDO DE ALGUNAS MAMIS; ESTOY FORMANDO GRUPITO DE "FUNCIONAL KIDS" aviso para empezar en el mes de agosto!! habra q anotarlosss.. ;)