Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 22:00 Sábado 05:00 - 19:00

Black Fit Salta

Casa
Argentina
Salta
Black Fit Salta

Crosstraining & Fitness

09/02/2023

BIENVENIDO
Nuevo coach se suma a la familia BLACK

👉🏻 Edad: 24 años

👉🏻 ¿Por qué haces Crossfit?
Es un entrenamiento que trabaja todas las capacidades físicas, en el que cada día es un nuevo desafío.

👉🏻 Movimiento preferido: Box Jump

👉🏻 Movimiento más odiado: Wall Ball

👉🏻 Una frase: "A veces se gana a veces se pierde, pero siempre se aprende"

👉🏻 Comida preferida: Tortilla de papa

Cada like 3 wall balls. A ver cuantas tiene q pagar...💪

06/02/2023

Hola soy Mandy 👹 y por cada like o comentario , hago que mis alumnos realicen 10 Burpees 😂

👉🏻 Edad: 35 años

👉🏻 ¿Por qué haces Crossfit?
Considero que es el entrenamiento como complemento mas efectivo para llevar un estilo de vida mas placentero

👉🏻 Movimiento preferido: Sn**ch - HSW

👉🏻 Movimiento más odiado: Pistols

👉🏻 Una frase: Humildad, Valor, Lealtad
Humildad para enseñar y aprender
Valor para cumplir con la mision
Lealtad a mis iguales y mi Box

👉🏻 Comida preferida: Mila a Napo con Fritas

Lluvia de likes para nuestro querido coach ‼️💪 1 like = 1pistol

30/01/2023

🏋‍♂️CM TRAINING🤸🏽‍♀️ - Una nueva forma de entrenar llega a Black Fit.

De que se trata❓️
✅️ Clases guiadas semipersonalizadas con cupo limitados.
✅️ Duración 1 hs. Con rutinas específicas diseñadas para lograr el máximo rendimiento.
✅️ Programaciones supervisadas por nuestros coach Lic. .pistone10 y .mandy
✅️ Promo lanzmaiento 50% off. QUERES SABER MÁS VENI A PROBAR UNA CLASE TOTALMENTE GRATIS‼️

06/12/2022

Tenemos días de intensísimo calor 🥵🔥

Te dejamos esta info para que tengas en cuenta! 👇

💧Una buena hidratación es sinónimo de un mejor rendimiento por varios motivos

1️⃣ REDUCE EL RIESGO DE LESIONES: Facilita la eliminación de deshechos, asegura un reparto de nutrientes adecuado y mantiene lubricadas las articulaciones y los diversos grupos musculares
2️⃣ REGULA LA TEMPERATURA CORPORAL: Gran parte de la energía que generamos durante las actividades físicas se pierde en forma de calor, y el sudor evita un sobrecalentamiento del cuerpo
3️⃣ FAVORECE LA RECUPERACIÓN: Tus músculos y articulaciones se recuperarán antes si los mantienes bien hidratados, y reducirás la fatiga y los efectos de la deshidratación en la piel.

❌No esperes a tener sed!

💧Mantenete siempre hidratado antes, durante y después de cada WOD

Te esperamos!!!
📍 Pasaje roldan 69

30/11/2022

‼️ Hacer box jumps es sencillo, pero la técnica es importante, sobre todo para no caer y lastimarte 🥴

BLACKTIPS 👇
1️⃣ Empezá poniéndote a una distancia cómoda del cajón, con las piernas ligeramente flexionadas y los pies separados y ancho de tus hombros

2️⃣ Para saltar, primero hacé una media sentadilla, y extende de forma explosiva tus piernas y cadera,

3️⃣ Cuando tus pies toquen la caja, flexiona de nuevo las rodillas para amortiguar el impacto.

4️⃣ Salta al suelo con los pies separados utilizando la misma técnica para amortiguar la caída.

30/11/2022

En Black Fit cerramos el año con TODOOO 🔥🔥

Aprovecha estas promos espectacularess ‼️

🔥 Si sos socio nuevo tenemos el 15% OFF, en pase libre y programación!

🔥 Si ya entrenas con nosotros, pagando 2 meses tenés el 20% OFF

😱 No la dejes pasar y aprovechalaaaa🏃‍♀️🏃‍♀️

21/10/2022

Te dejamos estos BLACK TIPS para que hagas unas tremendas Wall Balls din morir en el intento 🤭‼️

✔️Aléjate un paso de la pared
👉Si estamos muy pegados puede ser que nos cueste lanzar la medicine ball, e incluso que lo paremos con la cara‼️ Y no serías el primer@ 😉

💥La posición ideal es a un paso de la pared, para buscar eficiencia en el lanzamiento 💥

✔️ Las manos deben estar lo suficientemente separadas para poder controlar la dirección del balón y lo suficientemente juntas para poder hacer fuerza para lanzarla.

✔️Que el movimiento fluya
Al igual que sucede en los thrusters, es un movimiento comprendido en dos ejercicios (sentadilla frontal y press de hombros)

💥Utiliza tu cadera para impulsar el lanzamiento y aprovechar esa explosividad para no lanzar solo con la fuerza de los brazos.

Ahora... A darlo todo 💪👊

19/10/2022

‼️ Sabemos que el verdadero comienzo del año es ahora, y qué mejor que empezarlo con nuevos desafíos!!!

🌺 Primavera, calorcito, los días son más largos... Sin lugar a dudas ésta no es la mejor época del año para arrancar a entrenar con todo 💪💪

👉 Lo único que tenés que hacer es elegir una clase, un horario y probar una clase gratuita 💫

Te esperamos en

26/08/2022

🎉🎊 Llegamos a los 4K de seguidores y queremos festejarlo con ustedes con un súper sorteo! 🎉🎊

👉 Participa y ganate ⬇️
🎁 Un pase libre cualquier actividad
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🎁 2x1 en cualquier actividad

Participar es muy sencillo 👇

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🎁🎉Sorteamos VIERNES 9 DE SEPTIEMBRE 🎉🎁

20/07/2022

‼️ Cuando llegas al BOX siempre están tus compañeros de turno que te motivan!!! 💪

👉 Pero en Black Fit no sólo encontras amistad, somos más que eso. Hay camaradería, compañerismo, confianza, motivadores natos!…

‼️Esa unión y amistad que se genera es más dura que el metal de una kettlebell!!!

Feliz día de la amistad para todos!!!! 🤜🤛

Dirección

Pasaje Natalio Roldan 69
Salta

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 22:00
Sábado	05:00 - 19:00

Página web

https://www.instagram.com/blackfitsalta/

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