Pilates raíz

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01/01/2022

Hoy miramos atrás y vemos una persona totalmente diferente. Alcanzaste importantes logros personales y profesionales, creciste en todas las áreas! Brindemos por un 2022 juntos y lleno de éxitos! 💜✨🤸🏻‍♀️

23/11/2021

¿Quién ha sido como este perrito? 👀
Pero con dedicación y todo es posible 🤸‍♀️

18/11/2021

Los resultados son evidentes cuando entrenas en . 🤸‍♀️💜

17/10/2021

A las que siempre están, a las que nos bancan, a las que transmiten esta locura y esta pasión...

A todas ellas. ¡Feliz día! 💜🤸‍♀️

21/08/2021

👉Serie de cajón corto (Flexión lateral de CV básico y flexión lateral con giro de torso)
💪Músculos: oblicuos y músculos posturales.
✅Objetivos: Fortalecimiento del"Powerhouse",fortalecimiento de oblicuos y flexibilidad lateral .
👀Tips:
•Carro fijo.
•Pies en cinta de seguridad.
•Escápula fijas.
•Caderas alineadas.
•Pies flexionado y trabado en el aductor de la pierna estirada.
•Palancas cortas ( mayor control).

17/08/2021

La mejor forma de marcar el ritmo de tu día es iniciar con un poco de ejercicio.☀️
En te estamos esperando 💜🤸‍♀️

03/08/2021

¿Ya hiciste tu rutina de hoy? En te estamos esperando. 💜🤸‍♀️💜

29/07/2021

💜🤸‍♀️💜

05/07/2021

Recuerda siempre cumplir con tu rutina de estiramientos después de entrenar.💜🤸‍♀️💜

26/06/2021

1️⃣ CONOCE TU PUNTO DE PARTIDA
Debes ser consciente de que tu punto de partida no es el mismo que cuando lo dejaste. De hecho, es muy probable que nuestras condiciones físicas hayan cambiado y, normalmente, disminuido. Así que es el momento de buscar nuevos objetivos con intensidades y cargas más bajas para evitar lesiones y tomar conciencia de que tus articulaciones aún están relajadas.
2️⃣ ESCUCHA A TU CUERPO
Tu cuerpo es sabio: recuerda que para evitar lesiones debes hacer un buen calentamiento y terminar estirando.
3️⃣ MOTIVA TU MENTE
Hay muchos motivos por los que practicar deporte: mejorar tu salud, mejorar tu aspecto físico, perder de peso, reducir el estrés… seguro que tienes alguno: céntrate en él y tendrás mucho ganado.
4️⃣ BUSCA ALIADOS
Amigos, compañeros de trabajo, tu pareja… Es conveniente buscar un compañero que tire de ti cuando las fuerzas flaqueen.Bazaar

14/06/2021

MASAJE ESPINAL CORTO🤸‍♀️💜
OBJETIVO: Elongación del tren posterior (cuello, hombros y espalda)
MÚSCULOS: músculos posteriores del cuerpo, abdomen, piernas y glúteos.
BENEFICIOS:
•Ayuda a aliviar los dolores de espalda.
▪︎Estimula la oxigenación del cerebro y la concentración.
•Desarrolla el equilibrio corporal.
•Combate la retención de líquidos, al ser una posición invertida.
•Estimula el funcionamiento de las glándulas del cuerpo, sobre todo de las glándulas tiroides.
•Previene y mejora las hemorroides, el estreñimiento y las venas dilatadas.

Dirección

Pasaje Zorrigueta 53 Entre Casero Y Olavarría
Salta
4400

Página web

https://www.instagram.com/invites/contact/?i=se5721okg9qc&utm_content=g7mth87

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