07/06/2020
Joseph Hubertus Pilates es una de las célebres figuras de la historia de la actividad física. Cualquiera que escucha o lee su apellido inmediatamente lo identifica con el popular y homónimo método de ejercicio, que suma millones de adeptos alrededor del globo
En aquel momento y a diferencia de las décadas venideras, el sistema aún era conocido con la denominación original: "Contrología".
Específicamente, el método Pilates (finalmente, perduró con el apellido del autor) consiste en una práctica que se enfoca en el trabajo de la corrección postural, buscando alcanzar un control preciso del cuerpo, de la manera más saludable y eficiente posible. Así, se pretende eliminar los malos hábitos posturales, mejorar la flexibilidad muscular y optimizar la movilidad de las articulaciones.
La modalidad se centra en estiramientos y tensión, controlando el cuerpo -en particular el abdomen y torso- y logrando reeducarlo. Como herramientas para aumentar el dominio, la fuerza y la flexibilidad, se utilizan el reformador, el barril, la silla, el trapecio o también en el suelo sobre una colchoneta, todas ideas e invenciones del entrenador alemán.
"Todo debe ser suave, como un gato. La mayoría de los ejercicios se realizan en decúbito, de rodillas, o en sedestación para evitar el exceso de tensión en el corazón y los pulmones", sostenía Pilates. Y consideraba: "Si su columna vertebral es inflexible y rígida a los 30, usted es viejo. Si es totalmente flexible a los 60, usted es joven".
