Luis Migueles Coach

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Argentina
Saavedra
Luis Migueles Coach

Te entreno para que cumplas tus Sueños. Entrenador de medio fondo y fondo ,maratón y Ultra Trail
Recordman Arg. de 800 y 1000 m,

04/09/2026

Ultra Tech sigue potenciando mis entrenamientos 🤛🤛🤛

01/09/2026

Como todos saben soy un fanático de los Drills para correr mejor.. son parte de mi calentamiento.

BY. Roxroy Cato

31/08/2026

La “miel dorada” es una preparación casera que suele combinar miel, cúrcuma, canela y una pequeña cantidad de pimienta negra.
Se populariza por sus posibles propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, especialmente por la curcumina de la cúrcuma. La pimienta negra contiene piperina, que puede aumentar la absorción de la curcumina.
Eso sí: no es un medicamento ni está demostrado que cure infecciones o enfermedades. Puede utilizarse como alimento dentro de una dieta equilibrada.

🍯 Miel dorada

Ingredientes
4 cucharadas de miel
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1 cucharadita de jengibre en polvo
½ cucharadita de canela
1 pizca pequeña de pimienta negra.

29/08/2026

Les dejo mi rutina de técnica de la carrera, la que usamos como parte del calentamiento.
Los drills es lo único que en mi sesión no se negocia..

26/08/2026

Dos semanas después… y la cabeza todavía no lo entiende.

Hace dos semanas una caída cambió, de un segundo para otro, todo lo que tenía planificado.

Hombro lesionado, entrenamiento modificado y objetivos que tuvieron que esperar.

Lo más difícil no es solamente la lesión.
Lo más difícil es aceptar que el cuerpo necesita tiempo cuando la cabeza quiere seguir.

Estoy intentando mantenerme motivado, entrenar lo que puedo y no perder el foco. Porque un atleta también se entrena cuando no puede hacer lo que más le gusta.

Ahora el objetivo no es correr más rápido.
Es recuperarme bien, tener paciencia y volver más fuerte.

Hay momentos en los que avanzar significa bajar el ritmo.

Y también eso es parte del camino. 💪🏃‍♂️

Seguimos. Un día a la vez.

24/08/2026

A dos semanas de mi luxación de hombro voy por mi recuperación 💪🏻
Camino al gym con Ultra Tech siempre...

23/08/2026

Orgullo Migueles Team

Hoy siento un orgullo enorme por mi equipo, el Migueles Team.
Los 21 km de Buenos Aires no son solamente una carrera. Son el resultado de semanas de entrenamiento, de respetar los ritmos y, sobre todo, de confiar en el proceso.

Ver a mis atletas enfrentar este desafío, cada uno con su objetivo, sus tiempos y su propia historia, me llena de satisfacción.
Porque detrás de cada llegada hay mucho más que una marca: hay compromiso, disciplina, sacrificio y ganas de superarse.
Estoy orgulloso de cada uno de ustedes.

Muchos PB,muchos debutaron en la distancia con grandes resultados...

Entrenar, competir y crecer juntos.
¡Felicitaciones equipo! ❤️

22/08/2026

Volver, pero con paciencia
Una semana después de la luxación de hombro, llegó el momento de volver al gimnasio.
Pero esta vez el objetivo no es levantar más peso ni buscar rendimiento. El objetivo es mantenerme activo, cuidar el cuerpo y respetar los tiempos de recuperación.
Piernas,elíptica y trabajo cardiovascular. Todo lo que pueda hacer sin poner en riesgo el hombro.
Después de tantos años entrenando, también aprendí que saber parar y volver progresivamente es parte del entrenamiento.
La lesión me obligó a cambiar los objetivos por un tiempo, pero no me quitó las ganas de seguir.
Hoy toca reconstruir.
Paso a paso.
Sin apuro.
Con paciencia.
Porque volver también es entrenar. 💪🏃‍♂️

Dirección

Av. Ricardo Balbín 4750
Saavedra
1431

Página web

http://www.twitter.com/luismigueles

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