Entrenamiento funcional trx

02/10/2023

Sabias que hacer ejercicio regularmente puede ayudar a controlar la ansiedad.
El ejercicio físico tiene efectos positivos en la salud mental y es una de las estrategias mas efectivas para reducir los síntomas de ansiedad y estrés.

No te olvides
Movete

Hacer actividad física es Salud

27/09/2023

"La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas"

08/09/2023

Crossfitkids con la vuelta de ❤️👏

02/05/2023

&jerk

13/04/2023

Movimiento del día
✅HIP THRUST🍑es un ejercicio de empuje de cadera de la parte posterior de miembros inferiores donde vas a trabajar principalmente tu glúteo mayor y glúteo medio, isquiosurales y la musculatura de la zona media ayudándonos así, a mantener una buena postura y elevar la espalda.

07/03/2023

Que es FUNCIONAL CROSS KIDS? Es un programa de actividad física donde tus hijos explorarán y desarrollan de forma divertida diferentes habilidades psicomotrices.
En una clase de funcional cross kids tus hijos jugarán con ejercicios de coordinación, resistencia, flexibilidad, velocidad, agilidad y equilibrio.
Además aprenderán a trabajar en equipo, a respetar a sus compañeros, ganarán confianza en sí mismos y capacidad de liderazgo.
✅GRUPOS
De 3a7 años los peques en esta edad afinarán habilidades básicas fundamentales como correr, saltar y ejercicios de coordinación así como posiciones estáticas.
De 8a13 años los no tan peques en esta edad trabajarán habilidades motoras mas complejas.
✅BENEFICIOS teniendo en cuenta las necesidades de cada niño para q desarrollen a su ritmo todo su potencial.
💪Aumenta la densidad osea
💪Sistema vestibular
💪Neuro plasticidad
💪Mejora él rendimiento escolar
💪Mejora la autoestima
💪Potencia el liderazgo
💪Aprende a relajarse
💪Disfrutar del deporte

31/12/2022

30/10/2021

Relación entre kilos y colores podemos identificar un peso a la distancia.😉
Gris/blanc-6
Rosa-8
Azul-12
Amarillo-16
Púrpura-20
Verde-24
Naranja-28
Rojo-32

04/10/2021

🤔Dominante de rodilla
✅squat
✅Sissy squat
✅búlgara squat

31/07/2021

Cuando entrenas a un barista

09/02/2021

Hipertrofia💪

25/11/2020

Hasta siempre genio⚽️👏