11/08/2026
El cuerpo como un sistema que recibe un desafío y se prepara para el próximo.
La clave no está en entrenar cada vez más, sino en saber cuándo, cuánto y cómo volver a estimular.
En FitRoom buscamos eso: entrenar con intención, respetar los tiempos de recuperación y progresar de manera sostenible.
Porque entrenar inteligente también es saber cuándo bajar un cambio.
Aclaración:
La curva clásica de supercompensación es un modelo simplificado. No todos los entrenamientos producen necesariamente una supercompensación por encima del nivel inicial, y distintas capacidades (fuerza, resistencia, glucógeno, tejido muscular, sistema nervioso) se recuperan y adaptan a ritmos diferentes.
