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MC Pilates & Fitness

Casa
Argentina
Rosario
MC Pilates & Fitness

Somos un equipo de licenciados y profesores de educación física capacitados, que nos fascina entre

El método Pilates es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural. Busca un trabajo integral de la mente, del cuerpo y del espíritu; es una educación corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura superior hasta la inferior, y en la que intervienen por igua

l y en armonía la mente y el cuerpo. El centro de poder, según Pilates, está situado en la parte inferior del tronco, como una faja que rodea toda la zona lumbar y abdominal. Hace referencia al músculo transverso del abdomen, cuyo fortalecimiento es la clave del todo su método ya que habilita al cuerpo a moverse libre y equilibradamente, evitando movimientos y compensaciones perjudiciales. Todos los movimientos se inician y se sostienen desde esta zona, cuya utilización debe estar siempre presente durante la práctica de los ejercicios.

18/11/2021

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06/11/2021

Posted: .cl

🔥CORE🔥
El término “CORE” es hoy en día bastante conocido y hace alusión al conjunto de musculaturas alojadas en la zona central de nuestro cuerpo (de ahí su nombre que significa núcleo).
Tanto en el contexto deportivo como en salud es muy importante “entrenar el core” debió a que este conjunto de musculaturas nos ayuda a estabilizar y transferir las cargas.
Ej: Cuando un futbolista cambia de dirección bruscamente.
Movimientos derivados de la halterofilia
El simple hecho de caminar
Entre muchos otros (compartan sus ejemplos. Acá aprendemos todos juntos 💪🏻)
¿Qué ejercicios conoces o ocupas tu para entrenar el famoso core?
¿Por qué es importante entrenar este conjunto muscular?
Comparte tu conocimiento 😄💪🏻

13/10/2021

Felicitaciones por tu premio 👏

01/10/2021

Felicitaciones a los ganadores del sorteo 15 aniversario .
Ya pueden pasar a retirar sus premios.
Gracias a todos por participar

28/09/2021

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18/09/2021

Felicidad!!!!!
Es la palabra que puedo plasmar en este momento.
No siempre uno puede trabajar de lo que estudió... Y yo me siento una privilegiada... son 15 años de mi gran sueño!!!
Parte importante de mi vida!!
Nunca deje de soñar y nunca baje los brazos...siempre brinde lo mejor ....mis alumnas hoy en día son familia!!
Solo quiero agradecer por acompañarme a transitar este camino y deseo que lo sigamos haciendo por muchos años más!!!

15/09/2021

Felices de celebrar nuestro 15° Aniversario junto a ustedes.

19/07/2021

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