13/12/2025
¿Tenés dolor lumbar o querés prevenirlo?
La ciencia acaba de confirmar algo clave 👇📚
Un meta-análisis con 57 estudios comparó Pilates, estabilidad del core y entrenamiento de fuerza… ¿el resultado?
🔹 El entrenamiento de fuerza es el más efectivo para mejorar la función diaria
🔹 El Pilates es ideal para aliviar el dolor
🔹 La combinación de ambos es la estrategia con mejores resultados
En Paragon trabajamos exactamente ese enfoque:
💪 Fuerza guiada
🧘♂️ Pilates con Martín Luchetti
🎯 Entrenamiento con fundamento y evidencia
👉 Si querés mejorar tu calidad de vida, podemos hacerlo juntos.
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