CEDE

25/09/2013

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Jugador de golf analizado en febrero 2013 y luego en abril 2013, el trabajo que se realizo para mejorar la movilidad fue, un trabajo de fortalezimiento de la musculatura lumbar y flexibilidad de la musculatura flexora de r...

27/06/2013

Hoy entramiento de furza a full
1- Complex: 2º tiron de envion + cargadas de fuerza + cargadas de potencia + sentadilas x delante + empuje de fuerza + 2º tiempo de potencia. 40k/3+3+3+3+3+3 x 3 series
2- Sentadillas por delante 60-70%/6r + 80%/6rx3s
3- 2º tiempo de potencia 55-65-75%/3r+85-90%/2r
4- Fuerza en banco plano 60-70-80/6r+90/3x3
5- Dorsal polea 60-70/6r+80%/6rx3s
7- Flexiones de brazos sobre esfera 2x10
8- Puente lateral mas tiron con banda elastica 2x5 c/lado

Me encanta

27/06/2013

PARA VER ALGUNOS EJERCICIOS QUE PODEMOS UTILIZAR EN LOS ENTRENAMIENTOS INGRESA A MI PERFIL DE YOU TUBE:

http://www.youtube.com/user/renisonpf

14/06/2013

http://www.youtube.com/watch?v=Yg1tcKCAp90

14/06/2013

http://www.youtube.com/watch?v=e2JVp3dTgIY

Jugador de golf analizado en febrero 2013 y luego en abril 2013, el trabajo que se realizo para mejorar la movilidad fue, un trabajo de fortalezimiento de la...

06/06/2013

06/06/2013

17/05/2013

16/05/2013

13/05/2013

26/03/2013