LAS SIGUIENTES SON ALGUNAS DE LAS ACTIVIDADES QUE PODES ENCONTRAR EN ARUMA:
* PILATES REFORMER, cuyo beneficios principales son los de mejorar la postura, disminuir contracturas, fortalecer la musculatura, aumentar la flexibilidad y mejorar la circulación sanguínea y la capacidad respiratoria
* EJERCICIO AEROBICO, cuyos beneficios principales son los de mejorar la función cardiovascular, reduci
r la grasa corporal, bajar los niveles de colesterol total en sangre, mejorar la capacidad pulmonar, disminuir los niveles sanguíneos de glucemia y aumentar la reabsorción de calcio de los huesos
* PLATAFORMAS VIBRATORIAS, cuyos beneficios principales son los de fortalecer la musculatura, prevenir la osteoporosis, aumentar el equilibrio, mejorar la flexibilidad, prevenir el desarrollo de la celulitis, postergar el envejecimiento de la piel debido a la producción natural de colágeno y realizar drenaje linfatico
