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La fatiga muscular es la incapacidad o falta de fuerzas para continuar realizando una determinada actividad. Sucede cuan...
06/02/2025

La fatiga muscular es la incapacidad o falta de fuerzas para continuar realizando una determinada actividad.

Sucede cuando los músculos no tienen la fuerza suficiente para continuar, como si se hubiese agotado nuestra batería. Concretamente, ante la realización de una actividad física, el músculo activo requiere de oxígeno y de reservas energéticas de glucógeno; cuando se aumenta la intensidad de la actividad, esa necesidad de oxígeno aumenta, sobrepasando los niveles que el sistema de transporte es capaz de proporcionar.

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La plancha es un ejercicio que tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos: Fortalece el core, Mejora la postura,...
31/01/2025

La plancha es un ejercicio que tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos: Fortalece el core, Mejora la postura, Ayuda a prevenir lesiones.

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¡Ultima semana del eterno enero!📍Av. Arijon 1511
29/01/2025

¡Ultima semana del eterno enero!

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¡Anímate y vení a entrenar!  📍Av. Arijon 1511
27/01/2025

¡Anímate y vení a entrenar!

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El descanso activo es una técnica de entrenamiento que consiste en realizar una actividad física de menor intensidad que...
24/01/2025

El descanso activo es una técnica de entrenamiento que consiste en realizar una actividad física de menor intensidad que la habitual, entre sesiones de ejercicio o días de entrenamiento. El objetivo es favorecer la recuperación del organismo y aumentar el rendimiento. 💪🏼

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Te dejamos estos 3 consejos: -Aumenta tu ingesta de proteínas y cuida que sean de calidad -No descuides la fruta y la ve...
22/01/2025

Te dejamos estos 3 consejos:

-Aumenta tu ingesta de proteínas y cuida que sean de calidad
-No descuides la fruta y la verdura
-Combina resistencia y fuerza

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¿Cómo cuidás tu recuperación?  Es importante mantener un descanso y una hidratación  y dedicarle 10 minutos a estirar lu...
20/01/2025

¿Cómo cuidás tu recuperación? Es importante mantener un descanso y una hidratación y dedicarle 10 minutos a estirar luego de entrenar 💥

Av. Arijon 1511

¡Ya se agotaron las excusas! Empezá a entrenar hoy, no te vas a arrepentir.📍Av. Arijon 1511
17/01/2025

¡Ya se agotaron las excusas! Empezá a entrenar hoy, no te vas a arrepentir.

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Entrenar hombros puede ayudarte a mejorar la mala postura, además de reducir el riesgo de lesiones📍Av. Arijon 1511      ...
15/01/2025

Entrenar hombros puede ayudarte a mejorar la mala postura, además de reducir el riesgo de lesiones

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El ejercicio es importante para las personas mayores porque les ayuda a mantener su salud física y mental, y a mejorar s...
13/01/2025

El ejercicio es importante para las personas mayores porque les ayuda a mantener su salud física y mental, y a mejorar su calidad de vida.

Entre los beneficios del ejercicio para las personas mayores se encuentran:
💥Fortalecimiento muscular
💥Mejor equilibrio
💥Mejora de la función cognitiva
💥Reducción de enfermedades
💥Mejora de la movilidad articular
💥Mejora de la autoestima
💥Reducción de dolores musculoesqueléticos

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¡No te olvides, de que los procesos llevan su tiempo!📍Av. Arijon 1511
08/01/2025

¡No te olvides, de que los procesos llevan su tiempo!

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El ejercicio envía oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficaci...
06/01/2025

El ejercicio envía oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficacia. Cuando la salud del corazón y los pulmones mejora, hay más energía para realizar las tareas cotidianas😊

📍Av. Arijon 1511

Dirección

Avenida Arijon 1511
Rosario
2000

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 22:00
Martes 07:00 - 22:00
Miércoles 07:00 - 22:00
Jueves 07:00 - 22:00
Viernes 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 13:00

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