Perdiendo Peso Chaco

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Se acerca el Mes De La Mujer y pensando en vos👩 te invitamos a participar de la Maratón de vivos🔥por instagram con temas...
28/09/2022

Se acerca el Mes De La Mujer y pensando en vos👩 te invitamos a participar de la Maratón de vivos🔥por instagram con temas exclusivos para el cuidado de la salud y bienestar de la mujer💟.🧘‍♀️

💫Me encantaria te sumes  compartas dudas🤔, preguntes😶❓ y te enriquezcas con el aporte de profesionales de exelencia🎓

🗓Este jueves damos inicio a la Maratón con la Dra Ma Elena Tabossi, médica especialista en Medicina Integrativa, con el tema :
✅¿Cómo responde nuestro cuerpo a situaciones de estrés☹️?.¿Cómo hacer frente a los retos de la vida diaria para reducir el estrés?

🤗Te esperamos para compartir juntas este jueves 29 a las 20.30 hs por instagram live.

🗓Agendá Workshop.100% online sábado 16 de octubre. 🔺️Aprendé.a armar ejercicios creativos y efectivos para tu...
15/10/2021

🗓Agendá Workshop.100% online sábado 16 de octubre.




🔺️Aprendé.a armar ejercicios creativos y efectivos para tus clases de fitness en salón, al aire libre y para tu entrenamiento diario.

No te pierdasd esta jornada intensiva de fuerza, energia y creatividad💪💪con el profesor Hector Hinojosa ( Córdoba).

Inscribite hoy y obtené descuentos 2x1.🔥

Informes e inscripción:
📲+362 411-2369.7

💢Trastornos alimentarios en el fitness.El mundo del fitness y la vida sana🥑🥗 también tiene un lado oscuro■ Y es que es f...
30/07/2021

💢Trastornos alimentarios en el fitness.

El mundo del fitness y la vida sana🥑🥗 también tiene un lado oscuro■
Y es que es fácil perder el norte cuando se trata del físico. Especialmente si el objetivo no es cuidar la salud sino tratar de conseguir un cuerpo perfecto.⚠️

🇦🇷Hpy feriado nos hacemos de tiempo para preparar una receta dulce super saludable!!😍Budin de manzana y coco para acomp...
09/07/2021

🇦🇷Hpy feriado nos hacemos de tiempo para preparar una receta dulce super saludable!!😍

Budin de manzana y coco para acompañar el mate.

📌Ingredientes:
🔹️5 claras
🔹️ 2 cucharadas de harina de almendras
🔹️1 1/2 taza de avena (pueden hacer todo con harina de almendras o todo con avena).
🔹️Escencia de vainilla, a gusto
🔹️1 cucharadita de polvo para hornear.
🔹️1 cucharada de cacao en polvo.
🔹️Edulcorante a gusto
🔹️1 cucharada de aceite de coco o coco rallado.
🔹️1 manzana cortada en finas rodajas .

✔Mezclan todos los ingredientes, luego poner en un molde y agregar las rodajas de manzana una al lado de la otra.
✔Colocar en la parte superiorlas almendras picadas.
✔Hornear 20' aproximadamente.
Y a disfrutar esta hermosa tarde soleada.🌈😁🌞

Feliz Día de la Independencia para todos!!🇦🇷🇦🇷




Feliz Día del Padre💟
19/06/2021

Feliz Día del Padre💟


¿Que te cuesta más gimnasia o alimentación?💫Entrenar nos lleva 20 min o más quizás una hora al dia.¿Pero en las demas h...
02/06/2021

¿Que te cuesta más gimnasia o alimentación?

💫Entrenar nos lleva 20 min o más quizás una hora al dia.
¿Pero en las demas horas del dia que hago con mi alimentación?. Depende de mí cuidar de ella, elegir que comer, y como comer, medir porciones y sobre todo ser disciplinados todos los dias.

〽️Al principio no es facil salir de tu zona de confort pero te aseguro que podés lograrlo!

🌝Si todavia no sabés como comenzar te invito a este nuevo programa de entrenamiento y nutrición online si querés hacerlo desde la comodidad de tu casa.
Animaté al cambio!!

Informes e inscripción:
📱3794680714


En tiempos difíciles mas unidos que nunca! 🇦🇷🇦🇷Juntos en coherencia y armonia construyamos una nación mas justa y democ...
25/05/2021

En tiempos difíciles mas unidos que nunca! 🇦🇷🇦🇷

Juntos en coherencia y armonia construyamos una nación mas justa y democrática.🌞

🇦🇷
🇦🇷 🇦🇷

📅Jueves 6 de mayo a las 20 hs VIVO en instagram. Compartiremos una imperdible charla con la Dra. Aitana Vallejos Mallugu...
06/05/2021

📅Jueves 6 de mayo a las 20 hs VIVO en instagram.

Compartiremos una imperdible charla con la Dra. Aitana Vallejos Malluguiza - Medicina Integrativa esp.en Medicina Familiar. Medicina Integrativa. .

🔴Aprenderás fundamentalmente sobre AlIMENTACION EN OTOÑO PARA MEJORAR TU SISTEMA iNMUNE

■Consejos, tips, hierbas, suplementos naturales y alimentación consciente.

👉¿ Cómo preparar Kefir de manera práctica y sencilla?

📋🖍Tené listas tus preguntas para participar en el encuentro!
aitanavallejosmalluguiza


💢Comenzá hoy el cambio Te acompañamos a lograr tus objetivos con el programa Baja de Peso incorporarando un estilo salud...
06/05/2021

💢Comenzá hoy el cambio
Te acompañamos a lograr tus objetivos con el programa Baja de Peso incorporarando un estilo saludable prestando atención a los dos aspectos más importantes:
❎La alimentación
❎El entrenamiento.

💫Súmate al programa de entrenamiento y nutrición online Bajá de Peso para mejorar tu compisición corporal, tonificar y obtener un cambio de estilo de vida que perdure en el tiempo.
Te esperamos❗❗

📌Consultas e Informes :
Por MD o al 📱3794680714.

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01/05/2021

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Inscripción abierta!!!Promociones y descuentos mes de abril .Consultanos A nuestro MSj privado o WhatsApp 3624112369 o 3...
29/04/2021

Inscripción abierta!!!
Promociones y descuentos mes de abril .
Consultanos

A nuestro MSj privado o WhatsApp 3624112369 o 3624256585


Muchos pacientes me preguntan: como pueden modificar su metabolismo para BAJAR DE PESO.🤔Y en este caso la MASA MUSCULAR ...
27/04/2021

Muchos pacientes me preguntan: como pueden modificar su metabolismo para BAJAR DE PESO.🤔
Y en este caso la MASA MUSCULAR cumple un rol fundamental en el gasto energético de nuestro organismo.

Si realizó actividad física adecuada🏋️‍♀️🤽‍♂️ el gasto energetico en reposo aumenta
25 veces , es decir que INCREMENTA el CONSUMO de energía y esto repercute favorablemente en el descenso de peso.

¿Cuando se comienza a quemar🔥 grasas?.

Depende del ejercicio y la condición física de la persona.Hay una molécula AMP kinasa, que interacciona para que el organismo tome uno de dos caminos gastar GRASAS o gastar AZUCARES, todo depende de la reserva de grasa o azúcar que tengas en el músculo.

💢Lo recomendable es combinar entrenamientos de resistencia aeróbica y de fuerza pero para la mala condición física😣 que tiene hoy la sociedad lo ideal es el entrenamiento anaeróbico SIN SOBRECARGA CARDIOVASCULAR.

No son mejores los ejercicios de fuerza muscular(anaeróbicos)🏋️‍♂️ que los aeróbicos🚴‍♀️ ni viceversa sino que producen respuestas hormonales diferentes.

Caminar 🚶‍♂️🚶‍♀️como prescripción para bajar de peso no es lo mejor, se gasta 1/2 kcal por kg de peso cada 1 km y en una persona de 80 kg equivale a un gasto de 40 kcal que es muy poco.

Con trabajo ANAEROBICO de 15 min bien prescripto se puede lograr lo que en 50- 60 min de entrenamiento aeróbico.Además se siguen quemando CALORIAS varias horas después de finalizado el entrenamiento.
👉No más ejercicios es mejor. Con estímulos moderados y altos lograremos mejores resultados.

♒Ejercicios tipo Hit con sobrecarga del propio cuerpo o con elementos sería una buena opción para personas más entrenadas.🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♀️
▶️Para personas más sedentarias entrenamientos intermitentes⛹️‍♀️🏋️‍♀️ en circuitos con o sin sobrecarga con adecuados tiempos de descanso y recuperación.
Es fundamental una correcta prescripción del ejércicio o entrenamiento para cada persona acompañada de un PLAN ALIMENTARIO a medida.🍎🍞🥗

👉Combo Plan de entrenamiento y nutrición para descenso de peso.
📱3794680714

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Dirección

Juan B Justo 1025
Resistencia
3500

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 22:00
Martes 08:00 - 22:00
Miércoles 08:00 - 22:00
Jueves 08:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 20:00
Domingo 09:00 - 17:00

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