Lunes 09:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Martes 09:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Jueves 09:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Viernes 09:00 - 11:00 14:00 - 22:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1086818978043159/

Sendero Fitness

Casa
Argentina
Resistencia
Sendero Fitness

"Nuestra autoestima aumenta cuando salimos de la zona de confort y hacemos algo diferente" Entrená

13/01/2022

Hola Hola! Te esperamos en Sendero Fitness para entrenar con todas las ganas! 💪🏽💪🏽

📍Padre Cerqueira 21

06/01/2022

Arranca el año de la mejor manera!
Sendero Fitness te está esperando
¿Qué esperas para sumarte? ✨🏋🏽🏋🏼‍♀️

Encontranos en Padre Cerqueira 21

31/12/2021

Feliz Año Nuevo!✨
En Sendero queremos desearte lo mejor para este 2022 💪🏽❤️

24/12/2021

En Sendero Fitness queremos desearles una bendecida noche buena y una feliz Navidad! 🤍🏋🏽

22/12/2021

Casi casi termina el año…y en Sendero queremos alentarte a que no te rindas!

Vení a entrenar y renovar tus energías!

Te esperamos! 🏋🏽🤍

17/12/2021

Buenas buenas! Para terminar la semana te traemos algunos
Beneficios de entrenar con pesas
1. Reduce el estrés
El entrenamiento físico ayuda a reducir el estrés, y el entrenamiento con pesas también lo hace. Además de ser una manera ideal de liberar las tensiones después de un largo día de trabajo, el entrenamiento con pesas nos relaja después de la sesión intensa.Los estudios sugieren que esta forma de entrenamiento aumenta la producción de norepinefrina,un neurotransmisor que puede moderar la respuesta del cerebro al estrés. Asimismo, reduce los niveles de cortisol, una hormona que regula y moviliza la energía en situaciones estresantes.

2. Ayuda a dormir mejor
El entrenamiento con pesas ayuda a dormir mejor, porque estimula la liberación de serotonina, que permite aumentar los niveles de melatonina en el cuerpo, una hormona que interviene en la sincronización del ciclo natural del sueño y la vigilia.

3.Pérdida de grasa
Es frecuente que muchos individuos asocian la pérdida de grasa al entrenamiento aeróbico, pensando que al correr largas distancias el cuerpo quema mucha más grasa. Sin embargo, los estudios sugieren que el entrenamiento con pesas de alta intensidad no solo quema calorías durante el entrenamiento, sino también después, pues aumenta el metabolismo y, por tanto, se siguen quemando calorías durante las siguientes 24 horas después de la sesión de entrenamiento.

4.Más fuerza
Si nuestro deseo es aumentar la fuerza, el levantamiento de pesas es, sin duda, el entrenamiento por excelencia.
Eso no quiere decir que ésta sea la única capacidad física que podemos trabajar con este método, pues con el levantamiento de pesas es posible trabajar la fuerza, la resistencia, la velocidad… Ahora bien, la mejora en las diferentes cualidades físicas va a depender de distintas variables, como el volumen o la intensidad, etc.

5.Huesos más saludables
Una mayor masa muscular no es el único resultado positivo de levantar pesas, sino que los huesos también se fortalecen. Según una investigación, el entrenamiento con pesas incrementa la densidad ósea y los niveles de osteocalcina, un indicador del crecimiento óseo, en un 19%.

¿Qué esperas para venir a entrenar?

13/12/2021

🏋🏽¡Buen comienzo de semana! 🏋🏽
Y que mejor manera de empezar la semana entrenando en Sendero Fitness

¿Que estás esperando?💪🏽

Te esperamos en 📍Padre Cerqueira 21

06/12/2021

Buen comienzo de Semana!

Todavía estás a tiempo de formar parte de nuestro team💪🏽🏋🏽

Sumate!

30/11/2021

Hola hola!!💥

En sendero trabajamos para brindarte lo mejor de un entrenamiento personalizado!

Te esperamos! 💪🏽

26/11/2021

Te brindamos el mejor entrenamiento personalizado

🏋🏽Súmate!

19/11/2021

Buen Finde!!
Nos volvemos a encontrar el Martes!

Te esperamos!!💪🏽💪🏽

Dirección

Padre Cerqueira 21
Resistencia
3500

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Lunes	09:00 - 11:00
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