Maria Laura Garcia

07/05/2026

Les muestro un día de entrenamiento de José! Justamente uno de Ajuste del Testeo de Fuerza! 😅Vamos con eso! 💪☺️

17/03/2026

Entonces, acá estamos brindando por un año más en esta maravillosa, sorprendente y fascinante aventura que es la Vida!... Y siempre tendremos tiempo para las risas! Nos merecemos la Alegría! Salute! 🥂❤️🥳

22/02/2026

Cuando hablamos de “FUNCIONAL”, el sandbag es uno de los elementos con el que, a mi entender, podemos hacer un sinfín de entrenamientos, que luego se transfieren a la vida misma. Porque de eso se trata,no?

Los sacos de arena, son absolutamente versátiles si de funcionalidad hablamos.

Caminatas ✅
Sandbag al hombro ✅
Búlgaras ✅
Sandbag por encima del hombro ✅ y muchos más…

Como y el más fuerte: .vdz 🦾

24/12/2025

Para mis queridos alumnos! Los de acá y los de allá, los que siempre confiaron en mí como guía para alcanzar sus metas en el gym:

Mi mayor deseo es que 𝙃𝘼𝙂𝘼𝙉 𝙁𝙐𝙀𝙍𝙕𝘼: que la entrenen conmigo obvio; pero que también hagan fuerza con todo su corazón por sus proyectos y sus sueños, por sus anhelos y sus metas…No aflojen! Que el espíritu navideño les renueve las ganas de ir por todo lo que desean alcanzar! 💫

Pasen tod@s una bendecida navidad en compañía de su gente linda. 🫶🏼

L@s quiero! 🎆🎄🥂🙌🏼

𝗠𝗔𝗥Ɩ́𝗔 𝗟𝗔𝗨𝗥𝗔 𝗚𝗔𝗥𝗖Ɩ́𝗔.
𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 | 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻

20/12/2025

Mis alumnos no se lastiman cuando levantan cosas pesadas; las lesiones son el resultado de muchos factores, pero ocurren por lo general porque nunca se construyeron las capacidades de manejar cargas 💪🏼

El cuerpo se adapta. Y no lo vas a proteger evitando las cargas, lo vas a proteger aumentando la tolerancia a ellas 🏋🏻‍♀️

El enfoque nunca debería ser evitar un ejercicio (el demonizado peso mu**to por ejemplo), un movimiento, el estrés, una carga, o cualquier otra cosa que te cause miedo o molestias, sino más bien ser capaz de manejar más de ello

La fuerza provoca adaptaciones; nunca es una debilidad. Ser débil no es una opción en mis programaciones 😌

12/12/2025

Día a día trabajamos desde la evaluación, la observación y las adaptaciones constantes a los cambios; para que los resultados lleguen en base a una estructura en la planificación 🧠

Cada cuerpo tiene un progreso y una historia, y entenderla es el punto de partida para lograr el éxito en cada entrenamiento 🦾

Dos personas pueden hacer exactamente la misma rutina y obtener resultados diferentes… ¿Por qué? Por el principio de especificidad 📚

La edad, el nivel de fuerza, la movilidad articular, el descanso y hasta el estrés, influyen en cómo responde cada cuerpo. Por eso no hay que hacer comparaciones

𝗧𝗢𝗗𝗢𝗦 𝗦𝗢𝗠𝗢𝗦 𝗗𝗜𝗦𝗧𝗜𝗡𝗧𝗢𝗦 🙌🏽

10/12/2025

¿Llegaste al fallo en sentadillas y sentís que no subís más? No entres en pánico. El fallo puede pasar, incluso entrenando con buena técnica 🏋🏻‍♀️

Lo importante es saber resolverlo sin riesgo. Nada de movimientos bruscos ni desesperarse: la clave es mantener el control incluso cuando el músculo ya no responde 🙌🏼

Entrenar fuerte sí… pero siempre con técnica, criterio y seguridad. La progresión real no está en levantar más peso, sino en saber gestionar cada situación dentro del rack 😉

18/11/2025

La fuerza es la madre de todas las demás habilidades 💪🏼

Si querés saltar más, correr mejor, levantar más… primero tenés que hacerte fuerte ⚡️

La fuerza es la base que sostiene todo: tu técnica, tu potencia y tu capacidad de progresar sin lesiones 🔝

10/11/2025

Se viene el verano… y ¡hay que entrenar! 📣😬☀️

No por “verse bien”, sino por sentirse bien🔝

🥵 👉Con el calor, el cuerpo lo agradece: más energía, mejor ánimo y esa sensación de bienestar que solo el entrenamiento te da 💪🏋🏼‍♀️

No esperes sentado al verano … entrená para disfrutarlo a pleno! 😎🌊

10/11/2025