Profesor Miguel Vargas

08/01/2026

Estrenando gimnasio .bsas con el tanque

Sesión del día:
✅ Activación
✅ Fuerza
✅ Vuelta a la calma

Lo simple funciona

06/07/2023

⏩ Desliza y entérate...

💬 Escribí la palabra FISIO y te envío muchos libros de fisiología 🤯🤯

10/09/2022

TALLER VIRTUAL

"La ¿periodización? deportiva"

🤯 Junto a Adef Adef]] vamos a realizar este taller virtual los días 23 y 24 de septiembre.

🔝 Para los afiliados a Adef Adef]] es sin cargo.

➡️ Para no afiliados la inversión es de SOLAMENTE $1000 (mil pesos).

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¡No te lo pierdas! VACANTES LIMITADAS

22/08/2022

PERIODIZACIÓN

Planificación, programación, periodización, prescripción...

¿Es todo lo mismo? 🤔🤔

▶️ Planificación: plan general, metódicamente organizado para obtener un objetivo determinado. Cómo se estructura el proceso (objetivos, métodos, evaluaciones).

▶️ Programación: idear y ordenar las acciones necesarias para realizar un proyecto. A partir del objetivo se define una organización en el tiempo.

▶️Periodización: establecer períodos para un proceso. Se ordenan los contenidos.

▶️Prescripción: ordenar o determinar algo. Se organiza y distribuye la dosis de entrenamiento.

🤯 Seguime y presta atención a las publicaciones que se viene un excelente curso junto a sobre periodización del entrenamiento ‼️

02/07/2022

Parece chiste, pero es anécdota 😛

📨 COMPARTILO

PD: lo robé de algún lado, hace un tiempo

28/06/2022

JUEGO REDUCIDO ⚽

🤔 ¿Cómo programar un juego reducido en fútbol ⚽?

⏩ Desliza y enterate...

🗳 Comparti la publicación y etiquetame @@

31/05/2022

🔝 LESIONES EN ⚽⚽

🤔 ¿El curl nórdico ayuda en la prevención de lesiones de isquiosurales?

🧐 Según un meta análisis publicado en el año 2016, SÍ.

😲 Incluir el curl nórdico, en un programa preventivo, podría reducir un 51% el riesgo de lesión ‼️

😏 Así que le sumamos un puntito al curl nórdico.

🤔 ¿Vos qué ejercicio usas en los trabajos preventivos en ⚽️?

17/05/2022

𝐋𝐄𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐄𝐍 ⚽️⁣
⁣
🤔 ¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en fútbol?⁣
⁣
⏭ Desliza y entérate 😲⁣
⁣
📲 Déjame en los comentarios qué ejercicios te parecen los más adecuados para la prevención/reducción de riesgo de lesiones 🏋️‍♀️⁣
⁣

14/05/2022

¿Cuál es tu nivel de entrenamiento?

⏩ Desliza y enterate 💪

🤔 ¿En qué nivel estás?

31/03/2022

𝐅𝐔𝐄𝐑𝐙𝐀 𝐎 𝐑𝐄𝐒𝐈𝐒𝐓𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀⁣

(Volví con las publicaciones 🙈)
⁣
🤔 ¿Qué es más conveniente?⁣
⁣
¿Entrenar la fuerza o la resistencia?🏋️‍♀️🚴‍♀️⁣
⁣
🧐 ¿La fuerza es "todo"?⁣
⁣
➡ Desliza y entérate⁣
⁣
Si querés el archivo científico, escribime un comentario y te lo envío.⁣
⁣

13/01/2022