05/07/2025
Características del entrenamiento funcional:
🏋️♂️ Movimientos multiarticulares: como empujar, tirar, agacharse, girar, cargar, levantar, saltar o caminar.
🔁 Ejercicios con peso corporal, bandas elásticas, balones medicinales, kettlebells, TRX, entre otros.
🧠 Mejora la coordinación, el equilibrio, la agilidad y la estabilidad.
🔄 Se adapta a cualquier nivel: desde principiantes hasta atletas de alto rendimiento
Beneficios:
📍Mejora la postura y la estabilidad del core (zona media del cuerpo).
📍Reduce el riesgo de lesiones.
📍Aumenta la fuerza funcional y resistencia.
📍Mejora el rendimiento en actividades cotidianas o deportivas.
📍Favorece la quema de grasa y el acondicionamiento general.
