28/03/2019
El azúcar suele encontrarse como ingrediente en todos los productos ultraprocesados (galletitas, barritas de cereal, lácteos, salsas, jugos, mermeladas, etc etc).
🧐 Si observamos las etiquetas podemos encontrarlo como:
▪️Almíbar
▪️Jarabe de Maíz de alta fructosa
▪️Miel
▪️Dextrosa
▪️Dextrina
▪️Fructosa
▪️Azúcar de coco
▪️Azúcar morena o mascabo o integral
▪️Glucosa
▪️Galactosa
▪️Melaza
▪️Maltosa
▪️Maltodextrina
▪️Sacarosa
▪️Sucralosa
▪️Panela
▪️Sirope de agave
▪️Zumo concentrado de fruta
▪️Jugo de caña
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Absolutamente TODOS estos ingredientes producen el mismo efecto metabólico y son responsables de diabetes, sobrepeso, obesidad, colesterol, triglicéridos, dañan la flora bacteriana benéfica intestinal, cancer, entre otros.
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La industria los utiliza para reemplazar el AZÚCAR, para engañarnos y hacernos creer que son más saludables.
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✔️ No se dejen engañar y Aprendan a leer las etiquetas
✔️ Elijan alimentos que sean lo más natural posible
✔️ Elaboren sus propias comidas para tener un mayor control de lo que ingieren.
