SOMA Training&Nutrition

08/04/2026

25/02/2026

👉🏼Programamos el entrenamiento teniendo en cuenta el calendario deportivo de nuestros deportistas. En este caso,Tomy entreno en el día de ayer por la tarde y hoy tuvo partido por la mañana. ⚽
🫣Se cree que el día previo a la competencia no hay que levantar pesas,la respuesta es depende,ja! Si entrenas con nosotros, vas a sentirte más rápido,más fuerte y más resistente!
La sensación se va a traducir rápidamente en tus KPI,( Key Performance Indicator) vas a mejorar:
-Velocidad/aceleración ,KM recorridos a alta intensidad entre otras cosas.
👉🏼Escribí para saber saber horarios disponibles !

30/01/2026

🦵✨ Entrenamiento cruzado 🔄
Entrená el lado sano. Y todos los grupos musculares claro!
Por qué entrenar lesionado? La clave es adaptar el entrenamiento y no suspenderlo.
👉 ayudás a mantener la fuerza del lado lesionado
🧠💡 Cómo funciona?
El sistema nervioso transfiere parte del estímulo
➡️ menos pérdida muscular
✨ Beneficios;
✔️ Conserva fuerza y masa
✔️ Acelera la recuperación
✔️ Sin cargar la lesión
✔️ Mejor vuelta al entrenamiento
🎯 Clave
No es reposo total💅🏼
🧠 Es entrenar con inteligencia.
💯

26/10/2025

Complex:
🔗Secuencia encadenada de 2 o más ejercicios con el fin de generar un estimulo de fuerza y resistencia (metabólico).
📈Dentro de nuestras planificaciones programamos diferentes sistemas de entrenamiento dependiendo el objetivo y la capacidad de cada sujeto,siguiendo siempre el principio de individualidad.
💪🏼Si buscas mejoras de rendimiento deportivo, salud y estética corporal comunícate con nosotros.

17/04/2024

📝Reserva tu lugar!
Consultorios:
📍San Pablo 194, Turdera.
☑️Nutrición deportiva de la mano de las mejores y .jime
☑️Psicología Deportiva .

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🏋🏼🏑Centro de Entrenamiento.⚽🤾🏼‍♀️
Temperley,Vicente Longhi 129. Nuestro staff:
.ac @trovatosantiago
📍Rafael Calzada,Ramírez 2317 Esquina Sáenz Peña a cargo de .jm

18/12/2023

Comienzo de semana ✅ ¿Y vos ya empezaste? 💪

En SOMA no solo entrenamos, también nos divertimos y mucho, por eso hoy es lunes de memes 😂🎉

📌Te esperamos en Soma ¿todavía no arrancaste? Estás a tiempo de formar parte de nuestro centro de entrenamiento y preparación física 🏋️⚽🏀🏈🏐🥎🏑

🗣️Si querés arrancar o tenés dudas en nuestra biografía encontras el link de WhatsApp 📲

👉¿Que otros memes aportarían? 🤔😅

Los leemos 👀👇

16/09/2022

Así comenzamos las mañanas.

02/12/2021

Programación del ejercicio según objetivos individuales.

19/08/2021

Preparacion fisica deportiva. VOLEY.🏐
En búsqueda de aplicar fuerza en el menor tiempo posible.

05/05/2020

.ac ()
・・・
⚽Les dejo una batería de ejercicios sencillos para realizar en escalera o con algún escaloncito que tengan en casa. Objetivos:.
👉 Menor tiempo de contacto en el suelo.
👉 Velocidad gestual.
👉Estabilidad dinamica.
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09/04/2020

.ac ()
・・・
👉Acá con Benja haciendo la tarea de Educación física correspondiente a 5to año de primaria, está claro que no le di bola a lo que le mandaron😑. .
Hubo entrada en calor(libre con pelota en el patio de casa) y vuelta a la calma. Expliqué a groso modo para que Entrenamos ( aprender a entrenar), qué es una serie, una repetición y el porqué de una entrada en calor antes del entrenamiento y algunas cosas más. Para mi UNO (tengo varios) de los objetivos de la EF escolar debe ser dotar al sujeto de conocimientos para que,cuando egresen, puedan planificarse sus entrenamientos para estar saludables.