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SilJ Wellness

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Río Tercero
SilJ Wellness

Instructora de Zumba Fitness, Gold, Toning y Kids. Coach de Entrenamiento Funcional. Diplomada en T?

Información sobre clases de Zumba®, eventos, actividades relacionadas, y mucho más!

01/01/2022

Si hay algo que quiero para el año que llega es equilibrio... un poco d paz en tanto caos, salud por sobre todas las cosas, serenidad... y avance y crecimiento y viajes y nuevas aventuras. Alguna sorpresa a la vuelta de la esquina. Y algunos abrazos de esos que te reinician. El desafío de encontrarme y verme cada vez más profundo y la liviandad de reírme a carcajadas de alguna cosa. Que quien me acompañe en el camino tenga los ojos y el corazón bien abiertos, el alma me pide relaciones significativas y nutricias. Estabilidad financiera (y crecimiento, mucho crecimiento)
En esta mesa están las servilletas bordadas a mano por mi mamá, las velitas que mi tía amaba encender para esperar el nuevo año, la cervecita que le gustaba al Elso. Estamos debajo del naranjo que plantó mi abuelo hace 70 años, con el mantel de mi abuela... sus presencias amorosas me acompañan, hoy sentí clarito el perfume de mi papá, y el picaflor vino a saludarme bien de cerca... soy bendecida. 2021 fue un año difícil, power, de cambios intensos. Donde puse a prueba mi resiliencia... y acá estoy... entera y agradecida de cada lección. Esperando lo que venga de brazos abiertos, brindando con mi compañero de vida, con Manchi sentada al lado...
Feliz año nuevo, amigos! Que tengan el coraje de mirarse con amor, que puedan darse el permiso de ser vulnerables y abrir el alma, que lo único qur se contagien sea de ganas de ser sus mejores versiones. Chin chin

13/10/2020

Hace 5 años escuché tu voz al teléfono por última vez... te habías internado de nuevo, me dijiste que te sentías bien, que te iban a poner suero. Hablamos dos o tres veces y a la tarde desmejoraste. A eso de las 22:30 me llamó la tía para decirme que te habías ido. Me salió un grito visceral, de esos que no podés replicar aunque intentes... cuando pienso en ese grito se me pone la piel de gallina, porque siento que fue realmente algo ancestral y profundo expresándose. Hace 5 años me tomé un colectivo y volví, para ver tu cuerpito consumido por la enfermedad, y darte un beso por última vez.
A veces apareces en sueños, no sé si recuerdo bien tu voz, pero está, tu calidez, tu sonrisa, esas cosas tan Elvira que tenías.
Sigo sanando, mamá. Sigo buscándole la vuelta a esta historia familiar, intentando comprender, limpiando ramas, aceptando mi rol en este árbol. Sigo sanando, porque sé que querías una vida bonita para mí, que querías que viviera con todos los sentidos... este año no está siendo fácil, mucha revolución externa e interna, pero sigo queriendo honrar tu vida, honrando la mía. No sé si alguna vez voy a dejar de necesitarte, no sé si se hace más fácil con el tiempo... hay días donde todo parece complicado y otros en donde todo es brillante... los voy transcurriendo, uno a la vez... y te doy gracias siempre, por tu sabiduría, por tu amor incondicional, por tanta hermosura compartida. Te amo para siempre. Sil.

07/10/2020

No sos fuerte por el peso que podés levantar o las repeticiones que hacés... la fortaleza que tenés viene de las experiencias vividas, de la resiliencia que tenés, de la forma en la que, ante la adversidad y los momentos difíciles, seguís sonriendo de a ratos, seguís creyendo en que cosas mejores vendrán, porque las mereces, porque sobreviviste dolores inmensos de esos donde sentías que ya no podías más... y acá estás, apostando a la vida, apostando al amor, creyendo que siempre se puede aprender de cualquier experiencia, y poniéndole tu corazón a lo que hacés... eso te hace fuerte... lo otro es una anécdota más en el camino que vas armando...

21/09/2020

Feliz Primavera! 💐🌷🌻
"La flor que florece en la adversidad es la más rara y hermosa de todas" - Mulan

30/08/2020

Parcialmente nublado 🌥 con momentos de rayos de sol brillantísimos 🌞... y ustedes, cómo se sienten hoy? Feliz domingo y buen arranque de semana!

19/08/2020

😴 De esos días sin ganas de nada... así que acá estoy, hecha un bollito en la cama. Está bueno escuchar al cuerpo pero la verdad es que me siento cansada de esta falta de energía que estoy seguro es más anímica que física... esta cuareterna, la incertidumbre, poder trabajar unos días y que de golpe haya que cerrar las puertas por un brote, no poder ver a amigos y flia... me tienen agotada 😴. Sumado a una anemia que me tiene mal hace unos meses.
Quiero ser positiva ➕ y sé que este encierro también trajo cosas buenas: creatividad, limpiar partes de la casa que en otro momento no hubiera podido, encontrarnos y conectar hermosamente con mi amor y compañero. Agradezco todo eso.... bajar el ritmo, tomarme tiempo de relajar sin estar todo el tiempo accionando y resolviendo. Disfrutar de lo simple (el patio, el sol, los pájaros, la quinta, hacer pan...) Soy feliz de reencontrarme con un lado más calmo mío... peeeero, ya... esta ariana necesita salir a comerse el mundo.
🤔 Soy yo nomás en esta bipolaridad permanente? Cómo se vienen sintiendo?

13/04/2020

Reposted from .r3 Zumba virtual .
💪🏻Desde tu casa
💪🏻En vivo por Zoom
💪🏻Horario fijos todas las semanas
Sumate y accedé a todas las clases!! Por Instructora Certificada de Zumba .
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13/04/2020

Reposted from .r3 En .r3 lanzamos un nuevo sistema de entrenamiento virtual, para que puedas entrenar desde tu casa, en esta situación difícil que todos estamos atravesando.
Recomendamos movernos en estos momentos de cuarentena, por nuestra salud física y mental 🙌
Beneficios del sistema:
🤸🏻‍♀️Entrena en casa
🤸🏻‍♀️Con elementos que todos tenemos
🤸🏻‍♀️En el horario que puedas
🤸🏻‍♀️Tenés disponibles todos los vídeos, para verlos cuantas veces quieras
🤸🏻‍♀️Podes poner a tu familia a entrenar
"Siempre es un buen momento para comenzar a entrenar" .
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28/02/2020

Sabés la cantidad de veces que me hice creer a mi misma que lo que yo hacía no valía, o no era suficiente? 👎🏻 Sabés la remada que le pegué a mi autoestima para sentirme bien con quien soy? Hay días que me siento cualquier cosa... y otros donde me empondero hasta la médula y me recuerdo a mi misma que este es MI viaje, MI camino... y soy yo la que le determina la vibra... 🧿
Feliz viernes!
@ Río Tercero

22/02/2020

Es sábado y estoy agotada 😴... agotada y feliz 😊.
Las primeras dos semanas de Aire fueron intensas, hermosas, potentes. La felicidad de estar haciendo algo que me gusta, estar compartiendo esta idea con ustedes, me llena el alma.
Aire pretende ser un lugar donde todos se sientan bienvenidos, donde aquellos que creemos que el movimiento es salud nos sintámos cómodos, en un espacio libre de prejuicios, donde cada uno se mueve a su ritmo, en pos de su bienestar.
💜 Gracias a todos los que me mandaron buenas vibras, a todos los que se tomaron un ratito para chequear conmigo como iba todo, que de una u otra manera me acompañaron.
🙌🏻 Si hay algo que aman hacer, ponganle mucha mucha energía a ese sueño... a veces los caminos nos sorprenden y podemos cumplir eso que ni nos imaginábamos posible...

30/01/2020

💜 A veces se trazan sueños que no sabíamos que teníamos. Y empiezan a formarse ideas, y de golpe te animas a darles forma. 💜
Aire nació en base a las semillas plantadas por varios años, en base a la experiencia de conocer mucha gente del fitness y gimnasios, espacios, salones, en los años de viajar por Argentina con Zumba y esos 6 meses maravillosos en NYC.
Veo al salón transformarse ante mis ideas y NO VEO LAS HORAS DE ARRANCAR! (Wiiii! Qué emoción!)
👏🏻 Gracias a esa gente a la que le fui contando mi visión y fue capaz de plasmarla! (.comin )👏🏻
➡️ El 08/02 Aire Fitness abre sus puertas en pleno centro de Río Tercero.
⭐ Qué es Aire Fitness?
✅ Un espacio para todos los que sientan la necesidad de movimiento.
✅ Un espacio libre de juicios, libre de culpas, libre de "qué dirán", libre de conflictos.
✅ Un espacio donde comprendemos que cada uno tiene su ritmo, y donde, quienes damos la clase, estamos para acompañarte en TU proceso. Y respetarte dandote lo mejor de nosotros.
✅ Un espacio donde no hay estrellas. La estrella sos vos, la estrella es tu objetivo de moverte para ser saludable.
Gracias a todos los que fueron oído, hombro, abrazo en estos meses. A los que me escucharon hablar de este proyecto y me aconsejaron. A los que se tomaron el tiempo de chequear cómo estaba, cómo venía todo. Gracias por estar siempre!
A los alumnos que me preguntaban cuándo arrancábamos! Gracias por la paciencia! Desde el lunes 10/02 ponemos nuestra grilla en marcha.
🧿 Estoy tan feliz que me siento expansiva. 🧿
Los espero en mi sueño! Los espero en .r3

17/01/2020

Plan B, y C y a veces hasta Z y volver a empezar el abecedario... siempre reinventarse, siempre seguir... a veces dependiendo de tiempos ajenos que no son los propios, a veces negociando con miradas diferentes.
Hoy estoy un poco cansada 🤷🏼‍♀️, porque la visión de algo impactante, diferente, especial, que tengo en mi cabeza para mi futuro, arranca y se frena una y otra vez por motivos que me exceden. Yo sigo... soñando, buscando alternativas. Sé cómo trabajo, sé de mi capacidad y mi empuje. Sigo desenredando la madeja e invirtiendo mi tiempo y mis ahorros en este plan, sea la letra que sea, sea el número de intento que sea.
Gracias a los alumnos que me escriben día a día para preguntarme cuándo empezamos 💜. Gracias a los instructores que están al pie del cañon, esperando la señal para lanzar con todo! 💜
Si todo sale bien, Febrero llegará con un nuevo espacio de fitness en Río Tercero, con mi compromiso de clases cuidadas, instructores certificados en RCP y Primeros Auxilios, con capacitación permanente. Gracias a todos por la expectativa y la paciencia! Espero prontito confirmarles el inicio de clases de Aire Fitness.

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