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Aethlos

Grupo de entrenamiento. Triathlon, Running, ciclismo, natacion, funcional.

27/08/2026

A Luján le dijeron que tenía que dejar de correr. Que busque otro deporte.

Hoy volvió a competir.

No fue magia. Fue evaluar por qué dolía, trabajar el déficit real y progresar sin apurar.

Gym, bici y trotes cortos al principio. Más running y menos miedo después.

¿Te dijeron lo mismo? Comentá DOLOR y lo vemos.

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26/08/2026

Felicidades chicos x los logros de este finde!!!

A disfrutar y vamos por mucho más 🙌🏻😊

21/08/2026

Soy Nico Serer, entrenador y atleta, y hace años que el deporte forma parte de mi vida desde los dos lados: acompañando procesos y viviendo en primera persona lo que significa prepararse para un objetivo.

🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ Fui DT de la Selección Chubutense de Triatlón en 2017 y 2018.
🇦🇷 Entrené atletas de la Selección Argentina de Triatlón, entre ellos una Campeona Sudamericana 2017.
🏔️ Acompaño la preparación física de atletas de la Selección Argentina de Trail Running.
🏅 Soy 16 veces finisher en media distancia.
🏆 Y en 2026, ganador de Champa Ultra.

Toda esa experiencia hoy se transforma en algo mucho más importante: herramientas para acompañar a cada atleta de manera individual.

Porque sé lo que implica preparar una carrera, atravesar semanas buenas y malas, ajustar cargas, sostener la constancia y llegar preparado cuando realmente importa.

En Aethlos Training no buscamos que entrenes más porque sí. Buscamos que cada sesión tenga un propósito, que entiendas tu proceso y que tu planificación responda a TU objetivo. 📊💪🏼

📍 Presencial en Río Tercero.
🌎 Planificación y seguimiento a distancia.

¿Tenés un nuevo desafío en mente?
Sumate a Aethlos y empecemos a planificarlo juntos. 📩

13/08/2026

Otro MITO de TRAIL Run muy común

Contame, te suena familiar? 😏🤣

12/08/2026

Vamos con los LOGROS💪🏻😊 de este finde!!

Felicitaciones a todos!!!

07/08/2026

❄️¿El frío te enferma o es un mito?😏

La evidencia actual muestra que las infecciones respiratorias son producidas por virus y bacterias, no por el frío en sí. Aunque el aire frío puede modificar algunos mecanismos de defensa de la mucosa nasal, no existe evidencia sólida de que una persona sana aumente su riesgo de enfermarse simplemente por salir a entrenar en invierno.

Los factores que sí tienen mayor impacto son: Dormir poco. Estrés. Mala recuperación. Déficit energético. Exposición a personas enfermas.

Además, la actividad física regular se asocia con una menor incidencia de enfermedades infecciosas y una mejor función del sistema inmune.

La idea de este reel no es reemplazar el consejo médico, sino acercar información respaldada por evidencia científica y combatir mitos que muchas veces nos alejan de hábitos saludables.

Bibliografía📚

• Schwellnus M, et al. International Olympic Committee (IOC) Consensus Statement on Acute Respiratory Illness in Athletes – Part 1: Acute Respiratory Infections. Br J Sports Med. 2022. PMID: 35863871

• Chastin SFM, et al. Effects of Regular Physical Activity on the Immune System, Vaccination and Risk of Community-Acquired Infectious Disease: A Systematic Review and Meta-analysis. Sports Med. 2021. PMID: 33877614

• Nieman DC. Exercise, infection, and immunity. Int J Sports Med. 1994. PMID: 8002118

• Nieman DC. Immune function in sport and exercise. J Appl Physiol. 2007. PMID: 17110581

• Walsh NP. Recommendations to maintain immune health in athletes. Eur J Sport Sci. 2020. PMID: 32196489

06/08/2026

🏉 Tizi Sandoval, wing de Córdoba Athletic Club y del seleccionado universitario Choiques 7s 🇦🇷, realizó su Aethlos Power Test.

⏱️ En solo 40 minutos evaluamos:
💥 Potencia y capacidad reactiva
💪 Fuerza máxima
⚖️ Asimetrías

📈 Datos objetivos para conocer con precisión sus fortalezas y oportunidades de mejora, de cara al Top 8.

🙏 Gracias Tizi por confiar en Aethlos para tu evaluación.

📩 ¿Querés tu evaluación o llevarla a tu club/equipo?
💬 Comentá TEST y te pasamos info.

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04/08/2026

Vamos con el Mito #2 sobre Trail Run

Lo habías escuchado?

👉🏻Compartí este reel para seguir derribando mitos qué no nos ayudan en el entrenamiento😏

28/07/2026

🏔️ AETHLOS EN LA SERRANITA

Domingo de sierras, río y equipo completo.
De 21K a 10K, del podio al debut, todos con la misma bandera.

Orgulloso de este equipo.

Gracias y La Serranita por recibirnos.

Fotos 📸: ¿cuál es tu favorita? 1 a 7 👇

25/07/2026

⛰️ MITO #1 DEL TRAIL

Mientras mas dificil la pendiente, mejor!! No.

La pendiente es una herramienta, no un objetivo.

Una inclinación exagerada muchas veces:
❌ Te obliga a caminar.
❌ Modifica por completo la técnica de carrera.
❌ Cambia el estímulo que buscabas entrenar.
❌ Aumenta la fatiga sin aportar un beneficio extra.

🎯 La mejor pendiente no es la más difícil.

Es la que genera la adaptación que necesitás según el objetivo de esa sesión.

En entrenamiento, más duro no siempre es mejor. Más específico, sí.

💬 ¿Vos también pensabas que había que buscar siempre la subida más imposible?

Te leo en los comentarios.

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