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14/11/2025

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05/04/2021

¿Que es la calistenia?

La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal. El objetivo es la adquisición de fuerza y belleza en el ejercicio.

Beneficios de la calistenia:

Importante resistencia y fuerza muscular.

Quema de grasas.

Mayor flexibilidad.

Se logra mejorar la postura corporal y controlar el centro de gravedad.

Estos ejercicios son multiarticulares.

Mejora el estado de ánimo.

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