13/06/2026
⚽️🔥 FORMANDO FUTBOLISTAS DESDE LA BASE 🔥⚽️
Hoy les mostramos parte del trabajo que realiza Valentín, jugador de Camioneros, dentro de nuestros entrenamientos personalizados en Gimnasio Leyenda.
Cada ejercicio tiene una finalidad específica para desarrollar las capacidades físicas que un futbolista necesita dentro de la cancha: potencia, velocidad, coordinación, estabilidad, fuerza explosiva y capacidad de reacción.
➡️ Video 1: Pliometría y estabilidad
Este ejercicio desarrolla la potencia del tren inferior, mejora la capacidad de salto y fortalece la estabilidad articular. Además, enseña al deportista a controlar su cuerpo después de acciones explosivas, algo fundamental para prevenir lesiones y rendir mejor en el juego.
➡️ Video 2: Coordinación y velocidad de pies
Estos ejercicios mejoran la coordinación neuromuscular, la agilidad, la velocidad de reacción y la rapidez de movimientos. Un futbolista coordinado puede desplazarse con mayor eficiencia y responder más rápido a cada situación de partido.
➡️ Video 3: Potencia, agilidad y control corporal
Este trabajo estimula la potencia de piernas, la coordinación y la capacidad de realizar cambios de dirección rápidos y precisos. Son movimientos que se repiten constantemente en el fútbol durante marcas, desmarques y transiciones.
➡️ Video 4: Fuerza explosiva y aceleración
La resistencia aplicada durante la carrera obliga al deportista a generar una mayor producción de fuerza en cada zancada. Esto contribuye a mejorar la aceleración, la potencia de arranque y la velocidad en los primeros metros.
💪 En Gimnasio Leyenda trabajamos con entrenamientos personalizados y guiados, adaptados a la edad, nivel y objetivos de cada deportista.
🫵🏻Si buscás mejorar tu rendimiento deportivo, potenciar tus capacidades físicas o complementar tus entrenamientos de fútbol con una preparación específica, te esperamos.
📍Gimnasio Leyenda: Perito Moreno 433, Planta Alta
📲 WhatsApp: 2964-696934
