14/02/2017
Natación Adultos mayores
Dirigida a mayores de cincuenta años, esta es una actividad que combina la natación y ejercicios de gimnasia. Se convierte en una perfecta actividad para mantenernos activos, tanto física como psicológicamente en estas edades. Las clases estarán siempre adaptadas a las necesidades y ritmos de cada alumno, y tienen el objetivo principal de motivar a los mayores a seguir moviéndose, jugando, riendo y divirtiéndose. Con ello conseguimos que el cuerpo y mente sigan trabajando y desarrollándose, mejorando la calidad de vida de estas personas.
Los beneficios que aporta son muchos, como puedes ver:
- Mejora el sistema cardiovascular y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Mejora el sistema respiratorio.
- Desarrolla la fuerza y la resistencia muscular.
- Aumenta la flexibilidad.
- Tonifica el cuerpo y lo relaja
- Ayuda a perder peso
- Ayuda a corregir la postura y con ello a prevenir o aliviar dolores de espalda.
- Mejora los síntomas de enfermedades óseas, articulares o musculares aumentando la sensación de bienestar.
- La sensación placentera, de relajación y bienestar durante y después de las clases mejora la actitud y la autoestima.
