02/07/2021
La proteína whey en un suplemento que se obtiene aislando el suero que se encuentra en algunos productos lácteos. A partir de ahí, se extrae un nutriente de un alto valor biológico que es muy rico en aminoácidos ramificados de fácil absorción.
Estimula la regeneración muscular. Dicho suplemento es el compañero perfecto después de realizar cualquier rutina de alta intensidad. ¿El motivo? Evita la fatiga y consigue que las fibras musculares se regeneren de forma más rápida.
Posee propiedades cicatrizantes. Son muchas las personas que deciden tomar suero de leche después de una cirugía, ya que evita la aparición de hemorragias y favorece la regeneración cutánea.
Acelera el metabolismo. Gracias a la proteína whey se pueden quemar algunos nutrientes (como las grasas o los hidratos de carbono) de manera más efectiva a través del organismo.
Tiene efectos saciantes. El suero de leche también ayuda a aquellos que se han puesto el objetivo de dejar de picar entre horas y que, al mismo tiempo, quieren cuidar su línea.
Reduce los niveles de estrés. Con este suplemento se segrega serotonina, un tipo de hormona neurotransmisora que mejora el estado de ánimo y, por tanto, puede aliviar los problemas de estrés y ansiedad. También hay personas que la toman cuando tienen dificultades para conciliar el sueño.
La creatina es un suplemento alimentario que muchos atletas consumen, especialmente atletas de fisicoculturismo, musculatura o de deportes donde se necesita una explosión muscular, como en las carreras de velocidad. Este suplemento ayuda a ganar masa magra, aumenta el diámetro de la fibra muscular y mejora el desempeño físico, así como ayuda en la prevención de lesiones deportivas.
Proporciona energía para las fibras musculares, evitando la fatiga muscular y favorece el entrenamiento muscular;
Facilita la recuperación muscular y previene lesiones;
Mejorar el rendimiento del ejercicio y/o las adaptaciones del entrenamiento;
Aumenta el volumen muscular, debido a que promueve la acumulación de líquido dentro de las células;
Promueve la ganancia de masa muscular libre de grasa.
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