KQ Entrenamiento Deportivo

29/05/2026

26/05/2026

Parte 1 (Charla)
• Hidratación en el deporte
o Impacto en rendimiento y lesiones
o Deshidratación y calambres
• ¿Cuánta agua necesito según mi actividad?
• Electrolitos: cuándo sí y cuándo no
• Alimentación según tipo de entrenamiento
o Fuerza vs resistencia vs recreativo
Parte 2 (Taller )
• Cálculo individual de hidratación
• Armado de plan alimentario: ideas de menú organizando según grupo de alimentos
• Armado de hidratación y comidas:
o Pre entrenamiento
o Durante (si aplica)
o Post entrenamiento
👉 armaríamos una planilla para que cada uno tenga su plan
Resultado
Cada persona se va con:
• Su estrategia de hidratación
• Ideas concretas de qué comer según su actividad

18/05/2026

Potencia tu rendimiento al máximo! 🔥
¿Entrenas duro pero no ves los resultados que esperás? La clave no está sólo en tu entrenamiento , sino en tu plato. 🍽️

Te invitamos a nuestra Charla de Nutrición Deportiva, donde aprenderás a comer estratégicamente para rendir más, recuperarte más rápido y alcanzar tus objetivos.

📅 Este sábado 23 de Mayo.
⏰ 11:00 hs.
📍En gimnasio KQ.

La comida es tu combustible. ¡Aprende a usarla a tu favor! 💪

Cupos limitados. Reserva tu lugar: 3543581080

15/05/2026

Si sos corredor de la 5ta vuelta a Salsipuedes te esperamos para el retiro de kits de la carrera este próximo sábado 16

Estaremos Constantino y KQ Rehabilitaciones ofreciendo todo lo que necesitas en suplementaciones y accesorios para tu bicicleta.

21/01/2026

Hoy evaluamos con los equipos de .ok a la deportista .sarmiento jugadora de river .fem

En este caso, mediante el ejercicio de peso mu**to o tirón de medio muslo, buscamos evaluar la capacidad de More para generar fuerza de manera rápida y su habilidad para sostener esa fuerza en el tiempo.

Para eso, usamos la tecnología de medición de Ivolution, que nos permite registrar de forma objetiva variables como fuerza máxima y media, velocidad, potencia y curvas de fuerza-tiempo en cada repetición.

La recopilación de esta información y sus estadísticas nos posibilita un análisis preciso del rendimiento, facilitando la toma de decisiones basadas en datos y la optimización del proceso de entrenamiento de acuerdo con las necesidades específicas de More.