25/08/2026
¿Alguna vez te preguntaste por qué en algunas prácticas de yoga se respira produciendo una suave contracción en la garganta? 👀
Esta técnica se conoce como Ujjayi y es una de las respiraciones que forman parte de la práctica de Pranayama.
En este fragmento de una de nuestras clases exploramos cómo realizarla, qué beneficios se le atribuyen y qué buscaban los yoguis al utilizar esta particular forma de respirar.
Pero queremos dejarte una pregunta:
¿Para qué querían los yoguis hacer esta contracción de las cuerdas vocales?
Mirá el video y contanos qué pensás. 👇