Te esperamos para formar parte de este hermoso grupo! Es el arte de tomar control de nuestros músculos y de aprender a usar el cuerpo y la mente en uniformidad, a través de un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates hace mas de noventa años. Beneficios:
�Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria.
�Tonifica, endurece, modela y refuer
za la musculatura sin sacar volumen.
�Mejora el estado de ánimo, disminuye el stress, y beneficia el estado general de salud.
�Corrige problemas de contracturas y posturales.
�Mejora la elongación y movilidad articular.
�Fortalece la musculatura abdominal.
�Previene lesiones y revitaliza.
¿Quiénes pueden hacer Pilates? Todas las personas sin límite de edad ni s**o, desde la pre-adolescencia y también durante el embarazo y el post parto!