20/09/2020
🖐️ Está muy bien querer verde bien y para eso hay muchas actividades, pero sin salud, sin bienestar no hay estética que se sostenga !! 🖐️
👉 Nuestro cuerpo necesita cuidado, atención y no solo en lo físico. Hoy en día sabemos que lo emocional tiene gran importancia en nuestra salud y se refleja en nuestro cuerpo y en nuestras actividades. Nuestro cuerpo es el estuche , el envase en donde vivimos y el ejercicio es una forma de mantenerlo sano. Por eso es necesario que tomemos una serie de hábitos para colaborar con ese estado de bienestar . Sin ello, no hay estética posible
👉 Los hábitos saludables son: las comidas adecuadas (en cantidad y calidad). El descanso . La hidratación. El esparcimiento . La educación (en todos los sentidos , pero conocernos como seres humanos es necesario también, en lo físico y en lo psicológico). El ejercicio
👉 La actividad física contribuye a mantener los huesos fuertes, el colesterol bajo, controlar la diabetes, mejorar la circulación y el funcionamiento del sistema cardiovascular. Mejora el descanso. Retrasa los síntomas de la edad. Mejora la calidad de vida en mayores. Etc, etc, etc... Si buscamos una actividad que nos guste y nos sea adecuada (por esas y condiciones ) y respetamos los otros hábitos , el bienestar se nota en nuestro cuerpo, en nuestra cara, en nuestra forma de vida.
👉 Además, poner el foco en lo estético únicamente nos lleva a comparaciones odiosas con otros, inclusive con modelos e influencers cuyas vidas están lejos de las nuestras
👉 Seamos inteligentes y aprendamos a generar hábitos buenos y no planes y sacrificiis a corto plazo que solo nos generan frustración y stress!
