Caminata Grupal

30/01/2018

🙌Nos encontramos hoy en el predio del ferrocarril, al frente de la policía. Hs20:30 ya arrancamos con la camimata 🏃🚶
SUMAATE VOS TAMBIEN 💪

29/01/2018

🔹Caminar; el ejercicio mas saludable.🔹🏃🚶

➡Empezar de a poco

En primer lugar, hay que tener la suficiente fuerza de voluntad como para dedicarle a este ejercicio de caminar, al menos una hora al día.
➡Adoptarlo como una rutina

En segundo lugar, este ejercicio debe de hacerse diariamente para que el organismo pueda ir absorbiendo esos nuevos esfuerzos musculares y fortaleciendo las zonas para andar.
➡Haz calentamiento

En tercer lugar, deberemos de realizar algunos ejercicios de estiramiento antes y después de empezar a andar. Unos músculos bien estirados ayudan al organismo a envejecer más tarde y con más salud.
➡Caminar al ritmo apropiado

En cuarto lugar, Tenemos que comenzar con naturalidad y progresar de manera que lleguemos a andar a buen ritmo, pero sin llegar a ponernos a correr.
➡Los beneficios de andar

Aumenta la resistencia a los esfuerzos, a cansarnos menos y más tarde. También la salud psicológica se ve beneficiada: la depresión, el estrés, el insomnio y muchos otros problemas emocionales y mentales se pueden mitigar o solucionar con este maravilloso ejercicio natural.😁💪🏃🚶

26/01/2018

➡Estamos muy felices!😁 Agradecidas a cada una que se sumo a esta iniciativa de camimar por la salud y más que nada compartir un momento de charlas, distracción y mucha mucha buena onda!☝
👉 Si todavia no te sumaste no dudes en hacerlo este próximo martes 30 de enero a las hs 20:30. Punto de encuentro predio del ferrocarril al frente de la policía!!!
El único requisito es:
🔹ropa cómoda,
🔹botellita de agua y a MOVERSEEEE 👏🚶🏃

24/01/2018

24/01/2018

ES HORA DE MOVERSE! 🏃🚶💪 Te gustaría participar ?
VenÍ a caminar y compartir un momento agradable y decile CHAU al sedentarismo.
Dirigido a todas las edades, sin costo, sólo necesitas:
▶Ropa y Calzado Cómodo 👌
▶Botellita de agua 💧
▶Buena onda y Muchas Ganas! 😀
NO TENES EXCUSAS, SUMATE VOS TAMBIEN!
Comenzamos el jueves 25 de enero a las hs: 20:30.
Punto de encuentro: Predio del Ferrocarril, al frente de la Policia.

🔹 TE ESPERAMOS! 🔹

MICA, EVA Y CECI!