04/02/2016
ALIMENTACIÓN Y DESCANSO!!! OJO LO DICE EL PROFE SALORIO.
Alimentación y Descanso
Hoy te voy a escribir para opinar de dos temas que siempre tienes que tener en cuenta en tu vida de jugador. Como primera medida el deportista debe tener una alimentación adecuada para desarrollar un deporte tan competitivo como el futbol, es muy importante que tengas un buen desayuno consumiendo jugos, cereales que le den nutrientes a tu cuerpo, tanto el almuerzo y la cena deben tener un variado plan de gustos, los cuales deben ser repartidos consumiendo verduras, carnes, pescado que producirán en tu cuerpo muchas reservas de calorías para el entrenamiento que vas a desarrollar en tu día. Pero esto debemos acompañarlo con un buen descanso, no es un buen deportista el que cree que puede llegar al partido sin dormir el tiempo adecuado , todo debe tener un sacrificio para llegar a la meta deseada además de la alimentación correcta sumada al descanso satisfactorio te van a llevar a éxito tan buscado por ti.
PreparaciónFísica
En muchas oportunidades quieres pasar por alto esta actividad, y solo pensar en el lo que vas a efectuar en los trabajos con la pelota.
Pero hay algo importante que debes aprender, esta actividad te van a dar las fuerzas y las reservas que vas a necesitar para efectuar las tareas de futbol que te va a solicitar tu entrenador, toda actividad requiere de una base física y eso te lo va a dar la preparación física donde te vas a preparar para diferentes situaciones de juego que se te van a presentar en un partido.
Como cubrir una pelota, chocar con el cuerpo de tu adversario, ganar en velocidad las disputa de un balón etc., como buen jugador que sos debes estar preparado como un gran deportista, hasta la próxima amigo, seguramente tocaremos otro tema de tu interés.
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