Mis Mami's

02/09/2026

💙 2 DE SEPTIEMBRE | DÍA INTERNACIONAL DE LA CRIANZA RESPETUOSA 👨‍👩‍👧‍👦✨

Hoy se conmemora el Día Internacional de la Crianza Respetuosa, una fecha que busca promover formas de acompañar a niños y niñas desde el respeto, la empatía, el diálogo y el reconocimiento de sus necesidades emocionales. 🌱💙

Se celebra para recordar la importancia de criar sin violencia, escuchando, poniendo límites con amor y construyendo vínculos seguros que favorezcan su desarrollo y bienestar. 🤍

Porque criar con respeto también es educar con amor, paciencia y comprensión. 🫶✨

Respeto Empatía Educación

02/09/2026

Ivone Alonso último tramo❤❤

14/08/2026

🤰 Te acompaño a medida de que avanza el embarazo para cuidar tu cuerpo y suelo pélvico.
-Preparo tu cuerpo físico y emocional para el parto
-Trabajo sobre posturas facilitadoras del parto.
-Aprenderas ejercicios para la dilatación.
-Reduciras molestias y secuelas posparto.
Soy lili,cel 442381

14/08/2026

11/08/2026

Integra Hipopresivos + activación del Suelo Pélvico
a tus rutinas de Ejercicio

Para todas las que corren, van al gym, hacen crosfit, cycling, natación, incluso yoga o pilates, o cualquier otra actividad física, es un básico.

Incluir la práctica de hipopresivos y activación del suelo pélvico a tus rutinas de ejercicio te ayudará a sacar mayor provecho de tus entrenamientos y potenciar sus efectos, ademas de prevenir lesiones debidas a esfuerzos mal realizados.

Aprenderás a cargar peso y realizar esfuerzos activando correctamente el core y suelo pélvico.

Al adaptar la dinámica Hipopresiva a tus abdominales, tendras mejores resultados, logrando un abdomen más planito y cintura definida, de manera más precisa que los ejercicios abdominales tradicionales.

Y algo muy importante, hacer ejercicios de impacto, peso o abdominales, sin tener los cuidados necesarios, puede resultar más perjudicial qué benéfico. Sobre todo después de un parto o si tienes o sospechas de diástasis o incontinencia urinaria.

Es por esto que comenzar a tomar en cuenta tu suelo pélvico en tus entrenamientos y trabajar adecuadamente tu core, es un básico que debes integrar cuanto antes
Hipopresivos MUJER, soy lili,cel 442381

incontinenciaurinaria mujer

03/08/2026

SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA
Cada historia merece respeto,escucha y acompañamiento "

02/08/2026

¿Por qué son importantes los hipopresivos?

Los hipopresivos fortalecen el abdomen profundo y el suelo pélvico, mejoran la postura, ayudan a proteger la espalda y favorecen una cintura más definida. Son un excelente complemento para cualquier rutina de entrenamiento y bienestar.

¿Cuánto tiempo se deben hacer?

Solo 10 minutos al día son suficientes para empezar a obtener beneficios, siempre que se realicen con una técnica correcta y de forma constante.

¿Para quiénes son ideales?

* Mujeres después del embarazo.
* Personas con abdomen debilitado o diástasis.
* Quienes desean mejorar la postura.
* Personas con debilidad del suelo pélvico o incontinencia .
* Deportistas que buscan un core más fuerte.
* Cualquier persona que quiera fortalecer su abdomen desde el interior.
*Mujeres con prolapso.

HIPOPRESIVOS MUJER-ESPACIO MAMI'S GYM
SOY LILI,CEL 442481

31/07/2026

Se viene Agosto,y que vas hacer x vos ??