Sinergia Entrenamiento Pigüé

29/09/2022

10/04/2021

El 25/4 se corre el Pigüé Cross 8k y nosotros ya la estamos preparando!

30/03/2021

📣Por fin una carrera en Pigüé!!!
Se viene el Cross 8k, un recorrido dinámico con paisajes hermosos y variados.
Y nosotros, por supuesto, ya la empezamos a preparar y te invitamos a sumarte.🏃‍♀️🏃‍♂️
Animate.!!

01/01/2021

Gracias 2020 por desarrollar nuestra creatividad🙌🏽.
Gracias 2020 por reinventarnos🙌🏽.
Gracias 2020 por tener que encontrarle la vuelta a situaciones adversas🙌🏽.
Gracias 2020 por empujarnos a usar herramientas nuevas💪🏼.
Gracias 2020 por obligarnos a adaptarnos a una nueva forma de vivir👏🏼.
Gracias 2020 por hacer de nuestros 10 años de Sinergia, un año para no olvidar
Y sobre todo, GRACIAS por resaltar la SOLIDARIDAD y la EMPATÍA de nuestros ALUMNOS, que de entrada entendieron todo y que nos bancaron todo el año por todas las vías que podíamos trabajar..!
Gracias 2020 por todo lo bueno; lo malo ya lo conocen todos..
2021... te vas a tener que esforzar!

26/08/2020

📢Atenti chicas!!!
A partir de Septiembre largamos una nueva actividad al aire libre. 🌳🌲
Fútbol Femenino para todas las edades ⚽️🏃🏻‍♀️
Pre Inscripciones abiertas.
Cupos limitados (por protocolo)
Consultas con el Profe Walter Rasquetti (2923) 488512

06/08/2020

🤔Si hace una década me preguntaban dónde me gustaría verme en 10 años hubiese respondido:
🗯En un espacio propio
🗯Con muchas opciones de actividades
🗯Sumando otros profesionales a la actividad
🗯y con muchos alumnos con objetivos cumplidos.
💪🏼10mo año de Sinergia.
💪🏼Cumpliendo Objetivos.

22/07/2020

📢 Tenemos una opción para cada uno! Que digo una! Varias opciones para cada uno!!

• Porque en Sinergia podes combinar todos los tipos de entrenamiento!

• Te damos unos ejemplos para que entiendas:
➡️Nacha hace el desafio de running lun, mie, vie y sab con seguimiento por WhatsApp. Los mar y jue mete HIIT por Zoom 🏃🏻‍♀️ A full!

➡️Juan mete funcional presencial Mar y Jue, y los lun, mie y vie hace un plan personalizado de trote y caminata. No se pudo enganchar con lo online 🤦‍♂️, el finde descansa.

➡️Sandra hace FUNCIONAL presencial Lun y Mie y la vedette de las clases, sesión de flexibilidad los Vie por Zoom.

➡️Lucho, que está 🔥 y no le dan los horarios, hace el Desafío Lun, Mie, Vie y Sab con seguimiento. Le mandamos la clase de HIIT por mail para que la haga en el horario que pueda los Mar y Jue

⬆️Y vos? Como combinas tus entrenamientos??

26/05/2020

🏃🏻‍♂️Desafío Sinergia🏃🏻‍♀️.
• Dado el actual contexto, la falta de competencias deportivas hace que entrenar no tenga el mismo valor que antes. Por eso desde Sinergia, proponemos el siguiente desafío para mantenernos motivados:
● Correr o correr-caminar una carrera INDIVIDUAL de distintas distancias (5k, 7.5k, 10k, 15k y 21k) en 4 meses 🏆.
• La idea es poner una distancia como objetivo y prepararla. Ya sea para, simplemente llegar a recorrer una distancia o mejorar tiempos.🏃🏻‍♀️🚶‍♂️🏃🏻‍♂️🚶‍♀️
• El plan dura 16 semanas, con Metas a corto plazo cada 4 semanas. Arranca el 1/6 y se correría la carrera el dom 20/9, cada cual por su cuenta 🗓.
•Se armarán planes de 3, 4 o 5 sesiones semanales, dependiendo del estado y la disponibilidad de cada alumno. Y se hará un seguimiento de cada alumno vía WhatsApp 📲.
•Este desafío busca, MOTIVAR A TODOS✊, no solo a los corredores y deportistas de otros deportes, si no también a aquellos que no tienen experiencia corriendo🙌.
⚠️Tengamos en cuenta que estamos en cuarentena, respetemos las normativas🙏 cuidémonos de las lesiones, de los accidentes y de excedernos en las cargas!

21/05/2020

👉🏻Nosotros ya estamos adaptados a esta nueva forma de vivir. Vos? 🏠 .
•Hacemos los entrenamientos en vivo vía Zoom 💻 todos los días a las 18hs 👉🏻 HIIT y Funcional 🧘‍♂️🏋🏾‍♂️ .
•Grabamos la sesión todos los días🎞, por si no podes conectarte, para que la hagas cuando puedas 📲 .
•Armamos planes con seguimiento diario por WhatsApp, tanto para el que quiera empezar progresivamente en el RUNNING🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️, en el ciclismo 🚴‍♂️ o cualquier otro deporte que venias practicando antes de la cuarentena ⚽️🎾🏀🏑🥊.

•Podes combinar tus salidas con nuestras clases on line..

Sumate !!
🙌🏻 Consultanos por mensaje directo .

11/02/2020

• La Lic. en Nutrición Deportiva 🥗Florencia Scheverin atenderá el próximo Martes 18/2 en Sinergia (Casella 1600) . 🔊No te quedes sin tu turno para empezar este año con todo 💪🏼 .

04/02/2020