Kinetic Rehabilitacion & Performance

07/08/2026

Una rehabilitación deportiva bien hecha no es "hacer ejercicios hasta que se pase". Es un proceso con etapas. Calmar y mover, fuerza y rango, volver al gesto, alta deportiva. Cada una prepara a la siguiente. Respetar ese orden es lo que te devuelve al deporte entero y para quedarte.

31/07/2026

Es la primera pregunta que hace todo el que se lesiona. Y la respuesta honesta no es una fecha. El dolor se va antes de que estés listo, por eso el regreso se decide con criterios: fuerza pareja, movimiento sin dolor, tests funcionales, confianza. Cuando esas condiciones están, volvés mejor preparado y con la tranquilidad de que el cuerpo responde.

27/07/2026

El estiramiento estático antes de jugar quedó viejo. En frío, incluso te puede restar potencia.
Lo que hoy previene de verdad es un calentamiento dinámico: movilidad, activación y gesto deportivo, de menor a mayor. Diez minutos que cambian el partido.

22/07/2026

El hielo no es el enemigo. Bien usado, es un buen antiinflamatorio de corto plazo para una molestia o un golpe. El problema es tratarlo como si fuera el tratamiento. Frente a una lesión más seria como un esguince importante, un desgarro, una tendinopatía, el hielo alivia el síntoma, pero el tejido necesita otra cosa: evaluación y trabajo activo. Calma, pero no cura.

14/07/2026

Ese dolor puntual bajo la rótula, que aparece al saltar y después de entrenar, tiene nombre: rodilla del saltador. Y no, no se va con reposo: vuelve apenas retomás.
Lo que de verdad lo mejora es cargar el tendón de forma progresiva y controlada. Y cuando hace falta, sumamos técnicas específicas como el MEP para reactivar la reparación del tejido.

10/07/2026

Te torcés el tobillo jugando y a los tres días "casi ni se nota". Ahí está la trampa. No todos los esguinces son iguales, y el que parece leve es justo el que más se subestima.
Un tobillo mal rehabilitado la primera vez es la principal causa de esguinces a repetición. En este carrusel te explicamos cómo reconocer cada grado y, sobre todo, qué conviene evitar.

10/07/2026

"Pará una semana y descansá." Es lo que casi todos hacen con un desgarro. Y es justo lo que lo hace tardar más.
El músculo quieto pierde fuerza rápido y empieza a atrofiarse en pocos días. Lo que reconstruye el tejido no es el reposo: es la carga progresiva, bien dosificada.

10/07/2026

Cambiamos cómo nos vemos.
No cambiamos lo que hacemos.
Mismo consultorio, mismo equipo, mismo criterio de siempre.

Kinetic Rehabilitacion & Performance

24/09/2025

17/08/2022

Ante la gran cantidad de consultas que tuvimos sobre la primera edición de nuestro taller de stretching global activo, largamos la segunda edición para todos aquellos que no tuvieron la posibilidad de asistir al primero. Anótate en