08/06/2018
✍🏼¿ES PERJUDICIAL EL ENTRENAMIENTO EN NIÑOS?
Siempre ha existido ciertas creencias negativas en cuanto al entrenamiento en niños y su desarrollo.
“Si entrenas cuando eres niño, no creces”, “te quedas bajito”, “luego cuando dejas de entrenar eso que ganaste se convierte en grasa”.
Pero es necesario un poco de sentido crítico, de cuestionarse los dogmas que vienen con nosotros desde décadas atrás para que podamos ser cada vez mejores versiones de nosotros mismos.
El entrenamiento planificado e individualizado por un profesional NO perjudica a nadie.
Aunque hay que hacer ciertos matices.
Por ejemplo, el entrenamiento de fuerza (entendido como se explica en este post: https://www.facebook.com/191617574521515/posts/626036971079571/ ) es muy beneficioso para las etapas de desarrollo, pues el niño aprende a moverse, mejora su propiocepción, sus capacidades físicas, su salud y previene muchas enfermedades y lesiones de mayor.
Pero el entrenamiento de fuerza entendido como levantar todo el peso que podamos, sin control de la técnica y sin supervisión es absoultamente perjudicial ya no solo para el niño, sino para cualquier persona.
El ejercicio físico, una dieta adecuada y una educación emocional coherente resulta una de las mejores recetas para que el “menú” de tus hijos les ayude a crecer de la mejor forma posible (con salud, vitalidad y felices).
APRENDER, DESAPRENDER, REAPRENDER
