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Sasso.Training

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Parque Chacabuco
Sasso.Training

Hola soy Pablo! , kinesiólogo y preparador físico. Hago entrenamientos grupales para toda la fami

09/07/2021

Ir a entrenar puede ser todo un reto personal tras la jornada de trabajo.

Para conseguir cumplir tus objetivos y evitar que el cansancio te venza, una opción que te recomendamos es el entrenamiento en grupo.

Ponerse en forma acompañada/o siempre va a ser más divertido y motivante que entrenar solo cada día, sobre todo si necesitas un un empujón para hacer ejercicio.

El grupo podes formarlo vos, viniendo con amigos o familiares y te unis al nuestro o podes venir solo/a y ser parte de este equipo que es un 💯!

No importa que tu nivel sea mayor o menor que el de tus compañeros, lo más importante es seguir entrenando para llegar a tu propia meta

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02/07/2021

Si te haces esta pregunta, la respuesta es sencilla. 💯

Somos un grupo con muy buena onda dónde la motivación, la energía, la humildad y la alegría se reparte entre todos nuestros integrantes.😊👍
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No sólo venimos a hacer ejercicio.🤾‍♂️
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Nuestro objetivo es que además puedas desconectarte un rato de las obligaciones y preocupaciones, haciendo algo beneficioso para tu salud, acompañado/a por buenas compañeras y compañeros, al aire libre y con ayuda de profesionales en el área. ✅
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No lo pienses más, si estás buscando un equipo para entrenar, sumate al nuestro!💪
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16/04/2021

Si alguna vez te lesionaste, es muy importante que te sigas cuidando esa zona a pesar del tiempo que haya pasado‼️ 🙌

Por más que ya no te moleste a la hora de hacer ejercicios y que hayas hecho la rehabilitación adecuada, para evitar futuras lesiones no puedes dejar de utilizar vendajes. Por eso desde Sasso Training, queremos darte algunos consejos:
• La primer recomendación que queremos darte es que te informes con un profesional sobre la forma en la que conviene hacer el vendaje, según la zona afectada.
• Los vendajes se aplican con la presión adecuada para mantener una buena circulación y evitar problemas. Un vendaje no puede estar suelto, ni tampoco oprimir excesivamente.
• Cualquiera sea la zona, tienes que saber que los vendajes deben comenzarse de izquierda a derecha siempre.
• Tienes que vendarte con el material adecuado, para que no irrite tu piel y sea efectivo el efecto del mismo.
• Si un vendaje duele, no está bien realizado. Los vendajes tienen que permitir la movilidad de las partes no afectadas por la lesión.

Sabías que debías cuidarte de ésta forma las lesiones que tuviste en tu cuerpo alguna vez??

Queremos que priorices siempre tu bienestar! Intentá llevar adelante estos consejos y potenciá tu calidad de vida⚡

Si necesitás ayuda deportiva, acá estamos para acompañarte! Podés encontarnos de martes a viernes en Parque Chacabuco, CABA.

09/04/2021

¿Alguna vez sentiste que tu meta estaba demasiado lejos y quisiste rendirte? 🤷‍♂️👎

En Sasso Training sabemos que esos son los momentos para pensar en los buenos resultados que te dió tu entrenamiento! 💪⚡

Con constancia, perseverancia, el entrenamiento y hábitos saludables, como una correcta alimentación, lo que quieras lograr va a estar cada vez más cerca 🙌

Queremos que priorices siempre tu bienestar! Intentá llevar adelante estos consejos y potenciá tu calidad de vida⚡

Si necesitás ayuda deportiva, acá estamos para acompañarte! Podés encontarnos de martes a viernes en Parque Chacabuco, CABA.

05/04/2021

Existen diferentes tipos de fuerza muscular y todas ellas son muy importantes ya que dependiendo de nuestras metas deportivas, de salud o de nuestro día a día se debe potenciar una u otra.

Al mantener unos músculos fuertes conseguimos una mejor ejecución de movimiento debido a una buena postura. Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones.⚡

Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.

Al potenciar la fuerza de determinados músculos, como por ejemplo el transverso del abdomen, ayudamos a que los órganos internos se mantengan en sus correctas posiciones mejorando el tránsito intestinal, la respiración y la postura en general. 🙌

Es necesario recordar que en un buen entrenamiento hay que incluir todo tipo de ejercicios, sean aeróbicos, de flexibilidad y como estamos comentando, el de la fuerza.💪

Si estás interesada/o en los entrenamientos mixtos que realizamos en Sasso Training, te invitamos a que nos envíes un MD con tus consultas y te respondemos a la brevedad.

No te pierdas esta oportunidad. 👈

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