Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/983061018453697/

IRON Athletics Gym

Casa
Argentina
Paraná
IRON Athletics Gym

Participamos de manera activa en la EDUCACIÓN, DESARROLLO Y MOTIVACIÓN de todas las personas para mejorar su salud y bienestar físicomental.

Iron Athletics Gym, nace el 1 de Junio de 2013 con el objetivo de brindarle al público un espacio donde mejorar su calidad de vida a través de diferentes actividades. Practicando lo que nos gusta, con el profesionalismo y compromiso que siempre nos caracterizó, trabajando de manera proactiva y en equipo participamos en educar, desarrollar y motivar a todo el público para mejorar su calidad de vida, sus condiciones físicas y su bienestar para el trabajo diario.

28/02/2019

💪💪Nos innovamos para mejorar la calidad de tus entrenamientos!!💪💪

19/02/2019

Arranqué de potencia
Es uno de los 2 levantamientos requeridos en la halterofilia, y que consiste en llevar la barra desde el suelo hasta por encima de la cabeza en un sólo movimiento.

Posición Inicial:
1- Pies ancho de cadera y unos 15 a 20° hacia afuera.
2- La barra debe estar prácticamente por encima de los metatarsos. Las Canillas deben estar inclinadas hacia delante y la barra en contacto con ellas para reducir lanpalanca sagital. Las rodillas deben estar ligeramente hacia afuera para abrir caderas y permitir una posición más erguida.
3- La espalda debe estar en completa extensión creando una tensión toracolumbar que permite un brazo de palanca más rígido para transmitir la fuerza a las rodillas y la cadera hasta la barra. Además protege el riesgo de lesión lumbar.
4- Los brazos deben estar vericales o concluyera inclinación hacia delante, pero no muy por delante y nunca por detrás.
5- La posición de la cabeza debe estar vertical con los ojos fijos en un punto a la misma altura o más alto.

07/02/2019

💪😁👬Entrenarse, divertirse y hacer amigos también es parte e la rutina. 💪😁👬

SUMATE!!
Lunes y Miércoles 21:00 hs

Te esperamos

29/01/2019

💪Wall Ball Shot / Lanzamientos de Balón💪
Es un ejercicio dónde involucra tantos muculos del tren superior como inferior.
¿Qué músculos?
Hombros, Pectorales, Triceps, Glúteos, Cuadriceps e Isquiotibiales.

¿Qué ganamos?
Potencia y Resistencia

Ahora súmale este ejercicio super completo a tus entrenamientos.

tofuncional

18/01/2019

Súmale almendras a tus desayunos o Meriendas.

✔ Mantiene el corazón y el cerebro en buen estado.
✔ Reduce el riesgo de infartos.
✔ Reduce el riesgo de ACV.
✔ Posee efectos antioxidantes.
✔ Posee vitamina E.
✔ Previenen el Alzheimer.
Y por si fuera poco intervienen en el crecimiento de niveles de hormonas de la FELICIDAD!

09/01/2019

💪🏃Variar el horario de entrenamiento hace que rompamos con la rutina y los músculos reciban el estímulo en un momento inesperado potenciando su desarrollo. Por eso en decidimos modificar nuestros horarios 📅...

Leelo a continuación.

✔ Lun, Mié, Vie. de 07:00 hs a 14:00 hs y de 17:00 hs a 23:00 hs.
✔ Mar y Jue de 08:00 hs a 14:00 hs y de 17:00 hs a 23:00 hs.
✔ Sáb. de 10:00 a 13:00 hs.

Te esperamos!!
Av. Don Bosco y Maestro Normal.

21/12/2018

🏆Felicitaciones🏆 a por su gran año deportivo!! Nos enorgullece tu logro por todo el esfuerzo, dedicación y constancia que tienes como atleta y como profesional. Una vez más felicitaciones!! Te esperamos a nuestro gym para un próximo año lleno de 🏆glorias!!🏆

12/12/2018

RECARGATE!!
💪Recargá tus con un buen .
Que tal un de fresas. Colocá semillas de chía, leche de coco y fresas y tendrás fibras y proteínas para seguir tu día repleto de fuerza.💪

👉Y vos que pensas de este proteico batido?
Déjanos tu comentario

29/11/2018

No sólo hacemos rutinas también hacemos amigos!!!

Iron Athletic Gym
Don Bosco y Maestro normal.

Te esperamos!!

Dirección

Don Bosco (Esq. Maestro Normal)
Paraná
3100

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 13:00

Teléfono

+543435267084

Página web

facebook.com

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