07/05/2016
El masaje deportivo, centrado en aquellos deportistas habituados a entrenar por tener con objetivos competitivos (carreras de ciclismo, de triatlón, duatlón, maratón, ultramarathon, trail running, atletismo, fútbol....)
El masaje deportivo es una terapia manual profunda e intensa que se caracteriza por la aplicación de unas maniobras tales como compresiones, fricciones, presiones con efectos básicamente analgésicos en los grupos musculares con mayor tono muscular debido a la alta carga de entrenamiento del deportista que viene a tratarse.
¿Qué objetivos tiene el Masaje Deportivo?
Los objetivos principales del masaje de descarga son:
• Prevención de lesiones.
• Optimización del rendimiento muscular, por tanto mejora del rendimiento deportivo.
• Acelerar la recuperación post entrenamiento/competición para las próximas sesiones de trabajo.
• Preparar la musculatura para una futura competición
• Reducir la fatiga y los dolores musculares provocados por el entrenamiento.
MASAJE PRE-COMPETITIVO
Otra consulta que se hace a menudo es ¿Es recomendable un Masaje Deportivo antes de competir? El masaje pre-competitivo es beneficioso y se suele realizar 48 horas antes de la competición, es un masaje menos profundo y más rápido para:
• por un lado, activar la musculatura de cara a la competición
• por otro lado, relajar la musculatura pero sin llegar a disminuir demasiado el tono muscular.
