Centro Sparta

06/04/2022

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08/03/2022

Mes de la Mujer.
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13/01/2022

En *Sparta* nos obsesiona cumplir tus metas. Por eso te brindamos el mejor asesoramiento y atención personalizada.

Te esperamos!!!😉💪

03/01/2022

13/12/2021

Después de 2 años de idas y vueltas, de compromisos cancelados, de frustraciones, se volvió al ring. Se volvió a vivir la adrenalina, se vencieron obstáculos. Se sigue aprendiendo
Desde adentro, desde la esquina, en cada entrenamiento. (Los que no lo viven tal vez nunca lo entiendan) amamos, y disfrutamos de este estilo de vida.
Solo ven Golpes, cansancio dolor, cuando nosotros lo q vemos es amor propio, sacrificio, crecimiento, desarrollo personal.
Gracias amigo por tan buen evento Y a .shumitto por la oportunidad de dejarnos volver al ruedo.
Y a por ser el estandarte, por estar siempre dispuesto, por representarnos siempre de la mejor manera y dejarnos bien parados. Sin importar el resultado.
Gracias,

01/10/2021

La dominada es un ejercicio compuesto enfocado al tren superior (parte superior del cuerpo) que activa varios músculos de la espalda, los hombros y los brazos al mismo tiempo, incluidos el dorsal ancho (dorsales) y los bíceps. Es una muy buena forma de aumentar la fuerza de tracción, lo que te ayudará a mejorar en otros ejercicios que impliquen los dorsales y, además, también aumentara la fuerza de tu agarre.

En teoría, la ejecución es simple: tan solo hay que colgarse de la barra, subir el cuerpo con la ayuda de los brazos y volver a bajar. Pero, realmente no es tan fácil como parece.

Con esta guía podrás aprender de manera sencilla técnicas y progresiones, para mejorar y alcanzar a realizar este gran ejercicio.

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