04/04/2016
Nuestra misión es mejorar tu calidad de vida mediante un sistema de entrenamientos acompañado de una correcta nutrición
Estructura del Entrenamiento:
1.- Calentamiento general 10min
2.- Instrucciones para el entrenamiento 5min.
3.- Desarrollo del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento / HIIT 35min.
4.- Cooldown - Stretching 10 min.
TOTAL: 60 MINUTOS
Ven Dispuesto a dar el 100%
Reglas de Entrenamiento
1. Deberán asistir en el horario en el cual han sido registrados. Recuerden nuestro entrenamiento es personalizado.
Por lo que no se permitirá cambios de hora sin previa notificación y autorización.
2. Debemos respetar la puntualidad en nuestros entrenamientos.
3. Si por cualquier motivo llegan tarde durante los primeros 15min, podrán incorporarse de manera callada y sin distraer al resto del Team.
4. Los Integrantes deben traer agua y toalla.
5. No puedes interrumpir el entrenamiento, ni contestar el teléfono, AQUÍ SE VIENE A ENTRENAR.
6. No hagas trampa recuerda que compites contigo mismo, la honestidad es clave.
7. Fortalezcamos el trabajo de equipo, recuerden somos un TEAM. Motiven y apoyen.
8. En esta sala como en la vida misma el respeto es lo mas importante. No se permiten conductas antideportivas, gritos o vocabularios obscenos.
9. No diste el 100%? no importa vuelve mañana
SANCIÓNES:
Llegar tarde al entrenamiento 20 Burpees.
Decir no puedo durante entrenamiento 5 Burpees
