FitnessXfacu

02/06/2026

Para que sirven los Slam Ball o los lanzamientos en tu preparación física?
Los usamos para desarrollar potencia explosiva.

Este tipo de ejercicios nos ayudan a mejorar la coordinación, la velocidad y la capacidad de aplicar fuerza rápidamente, algo fundamental en el Taekwondo y en cualquier deporte de contacto.

Buscamos que cada ejercicio tenga una transferencia real al combate, generando la potencia desde todo el cuerpo.
Además, trabajamos el core activo, sumado a retadores y anti rotadores, rotando a alta velocidad y frenando el impulso.

Si queres mejorar tu preparación física para deportes de combate, mándame un mensaje directo 💪🏻🥋

05/05/2026

Fight Week 💪🏻

Cómo se trabaja la semana de pelea?
- Bajamos el volumen, mantenemos la intensidad y afinamos todo: timing, distancia y un mantenimiento de lo que venimos haciendo.

El trabajo pesado ya está hecho. Ahora hay llegar frescos, rápidos y listos para el torneo!
Si estás interesado en mejorar tu preparación física para pelear, no dudes en consultarme!
Peso, descanso, comida… todo cuenta. Vamos Mellis 💪🏻apa_ .agus

03/09/2025

Un error común al momento de hacer foco o palmeta:
Ponerse “duro” creyendo que así ganamos más fuerza, la fuerza es la combinación de masa por velocidad.
Entonces: al momento de hacer estos ejercicios o combinaciones, es importante realizar correctamente la técnica y acelerar el golpe.
Que otros detalles ves en el video que podamos mejorar? Los leo!

31/12/2022

Después de la pandemia, cuando empecé con este proyecto, no imaginaba hoy estar donde estoy.
Quería agradecerles a todos por elegirme día a día para mejorar su calidad de vida, su imagen o su bienestar.
Les deseo un feliz Año Nuevo y que el 2023 nos encuentre entrenando juntos nuevamente! Salud 🥂

23/11/2020

23/11/2020

Súmate a este grupazo!! Pronto se vienen mas entrenamientos al aire libre! 🏋🏽‍♂️

09/11/2020

Empezamos con los entrenamientos personalizados presenciales!! Plaza, gimnasio, gimnasio de tu edificio, donde sea podes entrenar con nosotros!! Llego la hora de volver a movernos!! Consúltanos y coordinamos 🏋🏽‍♂️.

05/10/2020

Llego Octubre y nosotros venimos Com novedades, de a poco volvemos al presencial, como? De forma personalizada, háblame para saber más! Pero no pienses que no seguimos con Zoom, nos mantenemos firmes entrenando a distancia! A moverse que falta poco para el calorcito 🔥

21/09/2020

Se vino septiembre, los días lindos, pasamos casi un año en cuarentena y no entrenaste? El momento es ahora! Seguimos con las clases por zoom y próximamente empezamos con los grupos en plazas de CABA.
Entrenamiento Funcional en grupos
⚠️Entrenamientos personalizados
⚠️Rutinas a distancia
⚠️Entrenamiento para deportistas
⚠️Plan especializado en deportes de combate
Que excusa tenes? Seguimiento constante por whatsapp y entrenamientos por Zoom 🖥

17/08/2020

Hola amigos! Hoy les dejo una serie de abdominales que pueden hacer con una silla:
Pies apoyados arriba + toco rodillas con los codos x10
Pies en tijera 1 pie arriba y otro en el medio x10
Pateo con los dos pies a un lado al medio y al otro x10
Pateo con pies juntos al medio y arriba x10
Hoy hicimos 3 series, te animas a hacer 4?