Centro Desafio

Centro Desafio Centro de actividades deportivas psicosociales especiales. Para mas información enviar mensaje al 1

Somos Desafío
Durante muchos años se venía gestando la idea de iniciar una actividad Psicosocial, físico deportiva y recreativa en donde chicos y chicas con capacidades y necesidades especiales pudieran desarrollar sus potencialidades, se sintieran felices y especialmente contenidos. Luego de casi veinte años de trabajar en el área y observar las distintas dificultades que diariamente deben atrave

sar, entendimos que existen ocasiones donde no es posible la integración absoluta debido a que los chicos tienen diferentes ritmos de trabajo, tiempos de adaptación distintos, una carga emocional y social determinada por su patología y un rendimiento fluctuante que provocan una caída en la motivación y, por consiguiente, la posterior deserción de cualquier grupo de contención social y de iniciación deportiva. Por eso es que a partir del 2 de marzo de 2008 comenzamos con estas actividades tendientes a lograr el crecimiento, la maduración, la integración social, el desarrollo y el rendimiento físico deportivo en condiciones de equidad, conformando un grupo en donde se sientan a gusto, confiados, seguros de sí mismo y contenidos socialmente. Por supuesto que este camino solo puede transitarse teniendo un equipo de profesionales con la experiencia, idoneidad y condiciones humanas especiales como para cumplir con los objetivos propuestos, actividades adaptadas a sus posibilidades y talleres que contribuyan a la formación integral de cada uno de los chicos o chicas que se unan a “Desafío”.

05/05/2020


Los invitamos a participar de los retos que vamos a ir subiendo y que manden sus videos para compartirlos con todos!!!
A divertirse ✨🥰

24/03/2020

Último paso y a seguir las instrucciones !

24/03/2020

N4

24/03/2020

N3

24/03/2020

N2

24/03/2020

Comenzamos con la actividad física en casa.
Sigan las publicaciones para ver los ejercicios que hay que hacer.


Acá le dejamos una linda rutina de entrenamiento de fuerza en la cual vamos a poner a prueba nuestro tren superior, zona media y el tren inferior!
TREN SUPERIOR Y ZONA MEDIA: plancha frontal 15 a 20 segundos
Flexiones de brazo 10 a 12 repeticiones
Abdominales 10 a 12 repeticiones
Estos ejercicios los vamos a realizar seguidos uno atrás del otro, siempre descansando entre 30 y 45 segundos entre cada uno, luego de haberlos realizado descansamos 1 min y medio y volvemos a realizarlos, así 3 veces.
Una vez finalizadas las 3 series descansamos 2 minutos y realizamos la segunda parte de nuestra rutina.
TREN INFERIOR:
Sentadillas 10 a 12 repeticiones
Subidas a la silla 8 repeticiones con cada pierna
Puente de glúteos 10 a 12 repeticiones
El descanso entre ejercicios es el mismo que en la primera parte, 30 a 45 segundos entre ejercicios, los realizamos uno atrás del otro, luego de haberlos hecho descansamos 1 minuto y medio y volvemos a comenzar, así hasta cumplir las 3 series.
Esperamos que todos puedan hacer los ejercicios, y nos manden videos practicandolos!
Saludos y hasta mañana! 😘🏋🏼‍♂️

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CLUB UNION DE OLIVOS. Domingo F. Sarmiento 3551
Olivos

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