Profesora Mónica Ducuing

21/04/2026

RESCATAR EL BIENESTAR NATURAL, DESCARTAR LA TENSIÓN Y EL MALESTAR.
Suavidad y agilidad para el día a día.

El agobio mental también se aloja en el cuerpo: los hombros están elevados, los omóplatos se tornan rígidos, el tórax se endurece , la respiración se vuelve superficial... A través de la movilidad consciente hacemos un camino para revertir este estado corporal y mental y encontrar comodidad nuevamente. Exploramos, reconocemos y aprendemos, buscamos la configuración natural del cuerpo en la postura y el movimiento.
El cuerpo se regula y también cambian los pensamientos y las emociones.
Estamos y nos sentimos mejor...

23/03/2026

21/02/2026

¡ YA ESTAMOS EN MOVIMIENTO!

Recatalogando movilidad natural...
Un rango amplio de movimientos permite mantenernos saludables.
Rescatar y fortalecer la autonomía motora implica encontrar habilidades físicas e independencia para responder con confianza en la vida diaria, en el trabajo, en otras actividades físicas y deportivas..
La movilidad consciente nos ayuda a estar en el presente, a desarrollar autoconciencia y conseguir claridad y naturalidad a la hora de movernos.

24/12/2025

¡ FELIZ Y BENDECIDA NAVIDAD!

24/12/2025

En pausa ahora...
¡ Hasta el año que viene!
Gracias por elegir este camino...

25/11/2025

¿ POR QUÉ EJERCITAR LA MOVILIDAD CONSCIENTE?

Si conocemos nuestro cuerpo podemos intervenir a favor de nuestra salud.
El movimiento consciente nos permite saber cómo se organiza el cuerpo en relación con el medio, el espacio y las emociones. Amplifica las posibilidades de movimiento y quita restricciones que provocan dolor o limitaciones.
Explorar y buscar otras formas de movernos proporciona aprendizajes a nuestro sistema nervioso que de esta manera, reconoce la comodidad y funcionalidad que tanto necesitamos.
Aprender a través de la vivencia y la exploración incorpora nuevos hábitos motores más saludables.
Movimiento consciente para sentirnos bien.

22/10/2025

LA CASA SE HERMOSEA
Movimiento natural en el mejor espacio.

El espacio Cuerpo Análisis, que amorosamente alberga nuestra actividad de Movimiento desde hace años, ha renovado sus ambientes.
Calidez, serenidad y confort se conjugan para experimentar el movimiento natural y ejercitar la atención plena.

26/08/2025

PASO a PASO
Comodidad al caminar.

Al caminar todas nuestras articulaciones y huesos se ponen a prueba y no pocas veces el desplazamiento natural se ve interferido por alteraciones y compensaciones. En estas situaciones hay que atender a los pies, las rodillas, las caderas y la columna se verá afectada también.
Pelvis, columna lumbar, miembros superiores e inferiores deben estar sincronizados para conseguir un buen caminar. Una pelvis rígida afectará la marcha.
Nos reconocemos a través del movimiento, tomar conciencia de la relación entre rodillas, pies y pelvis e investigar las dinámicas de las cadenas musculares nos ayuda a descubrir causas de desorganización. Corregirlas permite alcanzar una organización corporal funcional. Exploramos conexiones y relaciones para que movimiento y postura sean cómodos y placenteros.

22/06/2025

¿ PRESTAR ATENCIÓN A LOS PIES SÓLO CUANDO DUELEN?
Mejor tomar consciencia de ellos y atenderlos cotidianamente...
Los pies tienen una compleja estructura de huesos, músculos y articulaciones, arcos y apoyos que no pocas veces está desorganizada. Un pie rígido no se adapta a las irregularidades que puede tener el terreno y ese modo defectuoso transmite impacto por la columna hasta el cuello. Muchas molestias"altas" comienzan en disfuncionalidades de los pies.
Cuando están flexibles permiten que las rodillas transmitan el movimiento hacia la pelvis más naturalmente y de ahí hacia la columna. Podemos realizar una caminata más liviana y agradable cuando el peso está equilibrado.
Entonces, la práctica consciente de nuevos hábitos de movimiento, incluidos los pies, nos habilita para reorganizar la postura y los desplazamientos.

14/04/2025

NUESTRA MARAVILLOSA PELVIS.
Explorar y re descubrir.

Esta estructura ósea tiene un rol primordial en la organización de la postura, con ella se sostienen y conectan el tronco, los brazos y las piernas. En la pelvis se encuentran las articulaciones coxofemorales (caderas).Cada paso que damos impacta en estas articulaciones, y a su vez la posición de la pelvis y el funcionamiento de las caderas afectan al tronco, la cabeza, las piernas.
La variada serie de movimientos de la cadera se afecta por el desgaste y la escasa movilidad. El equilibrio, la postura y la locomoción dependen de una pelvis que pueda organizar de manera cómoda y natural lo anteriormente mencionado.
¡ Exploremos y ejercitemos disfrutando el camino a la comodidad!

05/03/2025

EN MOVIMIENTO ...
LO QUE ANTES ERA DISFUNCIONAL SE TRANSFORMA EN FLUIDEZ.

Para cambiar hábitos limitantes y actitudes corporales incómodas.

Cambia la relación con el cuerpo, ya no es un objeto modificable ni un competidor a superar, él mismo nos muestra el camino.
La biología y la conciencia se encuentran para que haya una evolución, las automatizaciones perjudiciales se desactivan. Hacemos un camino de aprendizaje en el cual la exploración e indagación inactiva esos modelos incómodos.
Queremos encontrar la manera segura y saludable de movernos, buscamos comodidad para el movimiento y la postura sin aspirar al perfeccionismo. A la par, aparece la calma, la atención se ejercita y el sistema nervioso se reorganiza naturalmente.
Movimiento disponible, reconfiguración y fortalecimiento de la conciencia corporal.
Camino de bienestar...