Samadhana Yoga y Meditación

04/09/2026

Practicas con Instructorados de Yoga

26/08/2026

Practica de yoga con ellas 🥰💫🫶🙏🏻🙌

24/08/2026

Práctica y jornada de yoga

24/08/2026

Jornada de Instructorado

11/08/2026

10/08/2026

Un poco de lo que fue la Jornada de Yoga para embarazadas. Que hermosas panzas ☺️🥰

24/05/2026

Saludo al Héroe

21/03/2026

Y se arranco un nuevo año con el Profesorado de Yoga, acompañado y aprendiendo mutuamente gracias gracias gracias 🙏🏻

25/02/2026

La primera vez en yoga nadie sabe lo que está haciendo
Uno llega pensando que solo va a estirarse un rato… y termina descubriendo músculos que ni sabía que existían 😅

Todo se siente medio extraño al principio:
las palabras suenan nuevas, las indicaciones van rápido, la respiración parece tener sus propias reglas… y el cuerpo no siempre coopera como uno quisiera.

Mientras tanto, hay quien ya se mueve con seguridad… y uno tratando de seguir el ritmo sin perderse demasiado 👀

La verdad es que muchos pasamos por lo mismo:
confundirse un poco, perderse en la secuencia, entrar tarde a la postura o salir antes de tiempo… y aun así seguir intentando.

Algunos hasta sobrevivimos la primera clase con dignidad dudosa 💀 pero algo se queda: la sensación de haber hecho algo bueno por uno mismo, aunque no haya salido perfecto.

El yoga no es para quienes ya lo dominan, es para quienes llegan sin saber mucho… pero con ganas de aprender.
Si alguna vez entraste a una clase sintiéndote raro, tieso o completamente perdido… no fuiste el único.

Así empieza casi todo el mundo.

Pero la buena noticia Es que al final nunca volverás a ser la misma persona .
Porque quien se reconoce desde el interior ha comenzado un proceso que nunca termina .
Y eso mis queridos yoguis... ya es el comienzo de la bendición más grande dentro de tu práctica.
La transformación 😊

Namasté

25/02/2026

Chandra Namaskar o "Saludo a la Luna" es una secuencia de yoga relajante que honra la energía femenina, lunar, intuitiva y creativa. A diferencia del saludo al sol, se practica para enfriar el cuerpo, reducir el estrés y fomentar la calma mental, idealmente por la noche o durante la luna llena.
Detalles clave del significado y la práctica:
Significado etimológico: Proviene del sánscrito, donde Chandra significa "luna" y Namaskar significa "saludo", "reverencia" o "respeto".
Enfoque energético: Está vinculado a Ida Nadi (el canal energético izquierdo), representando la energía refrescante, pasiva y receptiva.
Beneficios físicos: Aporta relajación muscular, abre las caderas, estira la columna y masajea los órganos internos.
Secuencia: Es una serie de asanas (posturas) que se realizan con un ritmo fluido y meditativo.
Esta práctica ayuda a equilibrar el sistema nervioso y a conectar con el mundo interior.