Kinetic Monte Buey

14/03/2021

💪

19/04/2019

09/03/2017

Para que sumen un estímulo en casa..

17/12/2016

PONE EN CONDICIONES TU BICICLETA Y VAMOS A RODAR....
Transformemos juntos esas cadencias de pedaleo en un cúmulo de energías positivas para recibir este Nuevo Año que comienza con Amor, Salud, Paz y Prosperidad.. !!
KINETIC te propone una hora de bicicleteada este jueves 22/ 12 a las 20:15hs . Salida desde el gym.
No te la pierdas !!. ...
Sumate.. ..

09/12/2016

10 CONSEJOS PARA EL CALOR..

1.- Bajá la intensidad: con el calor, el rendimiento físico disminuye, es más fácil deshidratarse y nos cansamos más. Por eso, es importante aminorar la marcha: no podés pretender rendir igual en enero que en agosto.

2.- Elegí los horarios del día menos calurosos. Si podés; levantate una hora antes y arrancá bien temprano el día con tu sesión de ejercicios; vas a ver con qué energías seguís después. Si te cuesta mucho madrugar; hacelo de noche; después de las 20.

3.- Hidratate bien. En verano hay que tomar más líquido, porque lo perdemos transpirando. No esperes a tener sed; eso significa que ya te deshidrataste. Tomá antes, durante y después del entrenamiento. A modo orientativo; nunca deberías estar más de media hora sin tomar nada. Las bebidas isotónicas son una buena opción porque contienen las sales minerales que se pierden con el sudor.

4.- Si realmente no tenés opción y tenés que salir en horarios de mucho calor, buscá lugares frescos, con sombra o bien ventilados.

5.- Nunca salgas en horas de sol directo desprovisto de una buena protección para la piel (factor 30 en adelante), anteojos y gorro.

6.- Llevá ropa fresca, clara y de telas sintéticas de secado rápido. Nunca una remera de algodón: transpirás y te quedás mojado.

7.- Usá vaselina sólida para evitar raspaduras y paspaduras en las zonas de mayor rozamiento.

8.- No comas nada pesado antes de salir; si a temperaturas moderadas te cae mal salir a entrenar después de comer, ¡pensá que con calor será mucho peor!

9.- Si te das cuenta de que no hay caso y estás desertando mucho con el verano, cambiá de actividad: si corrías afuera quizá no esté mal que por un tiempo optes por la cinta de un gimnasio con aire acondicionado, o cambiate a una de las actividades más tentadoras para esta época: nadar.

10.- Al hacer actividad física no te olvides de usar un buen calzado deportivo. ... SUERTE Y A ENTRENAR !!!!!

05/11/2016

Hoy festejamos los 5 años de Kinetic con una master de entrenamiento... Fabulosoo !!!! Excelente trabajo queridos alumnos.. Graciaaasss x el desafio realizado!!!

02/11/2016

Por aquí también la invitación queridos Alumnos...Los espero !!!

16/10/2016

https://www.instagram.com/p/BFguTR5LqA0

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07/04/2016

Comenzaron las clases de "Bodyvive" a cargo de la Profesora Rosana Musso.
Es una gimnasia controlada que ofrece un buen trabajo cardiovascular acompañado de ejercicios para el fortalecimiento muscular , movilidad articular y flexibilidad .
Estas a tiempo para comenzar a mover tu cuerpo....
Te esperamos !!!!
Martes y jueves 19 hs.

08/03/2016

06/03/2016

Preparense queridos alumnos !!

variantes tren superior tronco tren inferior

25/02/2016

Así arrancamos tempranito ésta mañana de jueves (7 AM) ..
Equipazoo !!!