Sc.fitness&Co

30/12/2019

Asi funcionamos como equipo y crecemos ,proximamente nuevo salon de entrenamiento funcional,fincional hit ,gymdietas ,planes de descenso de peso ! y mucho mas . Te esperamos↙️↘️ apertura 10 de enero ,➡️calle 30 870 miramar !!

18/10/2019

28/09/2019

No hay excusas ,la edad es algo cronologico ,llevemos nuestra vida con ,salud ejercicio y muchas ganas de estar bien y saludable .¡Vamos las espero !.Club atletico miramar calle 30 .870 1 piso .

22/09/2019

Te espero !

21/09/2019

19/09/2019

El sedentarismo y los problemas asociados al mismo (físicos, metabólicos, obesidad, etc.) se ha convertido en un problema de salud que ya ha puesto en alarma a las Administraciones Públicas.

Realizar una actividad físicadiariamente aporta un gran número de beneficios a nuestra salud. Los estudios científicos así lo demuestran, desde mejorar nuestra forma física, pasando por evitar enfermedades, mantener un peso saludable (o bajar de peso si tenemos sobrepeso), hasta mejorar nuestra salud mental y nuestra vida social.

Mejora nuestra forma física.

El ejercicio físico diario mejora nuestra forma física en general. Dependiendo del tipo de entrenamientos o de actividad física que realices mejoraremos en: salud cardiovascular, potencia, fuerza, flexibilidad, coordinación… Con un programa de trabajo específico y rutinas personalizadas conseguimos trabajar e ir mejorando en todos estos aspectos.

Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

La práctica regular de ejercicio físico no sólo previene la aparición de problemas cardiovasculares sino que ayuda a tratar los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular cuando estos están ya presentes, como la diabetes, la hipertensión y los niveles lipídicos o perfil lipídico (colesterol y niveles de HDL, LDL y triglicéridos).

Permite mantenernos en un peso saludable o adelgazar si tenemos sobrepeso.

Para adelgazar y perder peso es fundamental una combinación de dieta y actividad física diaria. Según el grado de sobrepeso u obesidad deberemos realizar entrenamientos específicos de forma progresiva y constante.

Disminuye las lesiones.

Realizar ejercicio a diario y mantener un buena forma física permite una disminución de las lesiones, tanto en la realización de actividades deportivas como en las actividades de nuestra vida diaria (hacer la cama, agacharnos, desequilibrios…). Mantener un tono muscular adecuado y unos buenos hábitos posturales evitará dolencias y lesiones. Igualmente trabajar la fuerza y la coordinación será fundamental para evitar lesiones en nuestras actividades cotidianas.

18/09/2019

Asi trabajamos la preparacion fisica de gimnasia artistica en nuestro nuevo gimnasio de entrenamiento y acondicionamiento fisico .Te esperamos !!

17/09/2019

Nuestro nuevo salon exclusivo para la mujer !! Gimnasio club atletico miramar calle 30 870 1.piso

17/09/2019

Te espero en nuestro nuevo espacio dedicado a la mujer !