A+ Positivo GYM

07/05/2020

➡️MODO CUARENTENA⬅️
❕❕sumate a entrenar ❕❕ .

también hacemos rutinas personalizadas, consultanos!

01/05/2020

⚠️Para los mas chicos 👦🏻🧒🏻
✅ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS 🏃‍♀️ 🏃‍♂️
✅JUEGOS 🤾‍♂️⚽️⛳️
✅DESAFÍOS ⁉️

Por mas información consultanos por privado!

01/05/2020

24/03/2020

Buenas, ayer recibí una propuesta de Fernando Volpe y el Dr. Edgardo Tomey que me pareció muy buena. Teniendo en cuenta las problemáticas en las que nos encontramos y tratando de continuar con nuestros hábitos e incluso mejorarlos, pensamos en subir rutinas de entrenamientos para la gente que acostumbra salir a caminar, andar en bici o trotar un rato.
Van a ser ejercicios muy básicos con elementos que tienen en sus casas.
Espero que les sirva para entrenar un rato y para ayudar en el día a día.

Les propongo una entrada en calor y un circuito de 8 ejercicios para los cuales vamos a necesitar: 1 silla - 1 palo de escoba o algo similar - 1 escalón o algo similar - 3 conos (puede ser lo que se les ocurra, ej:zapatillas)

Entrada en calor

Movilidad Articular
Activación de zona media

Circuito

1-Sentadillas a la silla.
2-Rodear el bastón cambiando el sentido.
3-Flexiones de brazos en la pared o mesa.
4-Dos toque hacia delante y dos toques hacia atrás pasando por arriba del palo.
5-Subidas al escalón o cajoncito.
6-2 toques entre cada cono y retroceso.
7-Empuje Vertical con bastón
8-Desplazamiento en V.

Cada ejercicio se repite durante 20 segundos y se descansa lo necesario para pasar al próximo,
Podemos realizar 3 vueltas al circuito o más dependiendo el nivel de cada uno.

ACLARACIÓN: Son rutinas básicas, cada uno puede aumentar el nivel a gusto propio, por ej agregando peso, tiempo o cantidad de vueltas.
CUALQUIER DUDA PREGUNTEN.
Fernando Gabriel Volpe

12/04/2017

MAÑANA JUEVES 13 DE ABRIL ESTARÁ ABIERTO NORMALMENTE

12/04/2017

¡¡ATENCIOOOON!!
DESDE LAS 17 EL GYM PERMANECERÁ CERRADO, MIL DISCULPAS.

03/04/2017

Abril
Empezá el mes a full, te esperamos como siempre con mucha energía y buena onda.
No lo dudes más, comenzá a moverte...
SPINNING
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
MUSCULACIÓN
ZUUMBAAAA
CLASES PERSONALIZADAS

13/03/2017

Buen día gente 😁😁
A partir de hoy 👉 HORARIOS NUEVOS 👈
LUNES A VIERNES DE 8 A 12 Y DE 14 A 22
👉 Comienzan nuevamente las clases de SPINNING 🚴 Y DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 💪 🏃
👉Clases de ZUUUUMBAAA 👉MARTES Y JUEVES 15HS👈 👉LUNES Y JUEVES 20hs👈

TE ESPERAMOS 😉

06/03/2017

¡¡¡ZZZUUMMBBAAA!!!
MIERCOLES 20HS
CLASE GRATUITA
RESERVA TU LUGAR

02/03/2017

Miércoles 8 de Marzo a las 20,00hs,👆 primer clase de 🎶 a cargo de la profe Lucía 👍 en + Las/os esperamos! 👊 CLASE SIN CARGO

19/01/2017

💥 A full A+ GYM 🔩
▶▶TE ESPERAMOS ◀◀