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Magnum Training

Casa
Argentina
Martínez
Magnum Training

servicio de entrenamiento personalizado:
-gimnasio personalizado y particular
-entrenamiento funcion Cuál es tu meta hoy?

Entrenamiento personalizado para tus objetivos deportivos a corto, mediano y largo plazo (desde quemar grasa hasta sacar músculo). Planificaciones certeras que te permitirán lograr lo que sea que te hayas propuesto físicamente.

13/01/2021

⚡️Noches de verano en Dardo, cómo la ves?

11/01/2021

⚡️Sí, leiste bien
Aprovechá el verano con esta promo 2x1 y arrancá lo que venís posponiendo. Desde Magnum queremos motivarte a que empieces con algún amigx, de a dos siempre es más fácil!

🏋️‍♀️Yo que vos.. aprovecho esta promo limitada

24/12/2020

🎉Felices Fiestas!
Por un 2021 lleno de trabajo, energía y buenos momentos. Queremos un año más divertido, saludable y con buenos resultados.
Desde el equipo de Magnum les mandamos nuestros mejores deseos en este año!

21/12/2020

💪3X2 en clases de tres personas
Venis con dos amigxs y tienen un precio promocional

📍Dardo Rocha

No te quedes sin tus clases con descuento!

16/12/2020

La técnica aumenta la fuerza, los kilos aumentan el ego.

08/12/2020

⚡️Entrenar hipertrofia tiene como objetivo aumentar la masa muscular del cuerpo. Tenemos que tener en cuenta que la clave para conseguir este objetivo depende de la combinación de tres factores:
💪El entrenamiento
🍌La nutrición
😴El descanso

⚡️Por qué tenemos la obligación de realizarla?
🔸Aumenta la masa muscular
🔸Ayuda a reducir grasa corporal
🔸Activa la circulación sanguínea
🔸Mejora la postura
🔸Aumenta la densidad ósea
🔸Reduce el riesgo de lesiones

03/12/2020

Organizá tu entrenamiento con patrones básicos de movimiento.
La combinación de los mismos permite el ejercicio de la función motriz que requiere estabilidad y permanencia de nuestro cuerpo

○Cadera dominante
○Rodilla dominante
○Empuje
○Tracción
○Antimovimiento

27/11/2020

⚡️Tanto en el deporte como en la vida cotidiana realizamos patrones de movimiento constantemente.
Esto nos da pie para organizar de una forma eficiente nuestra preparación física.
⚡️En el fitness es muy común el exceso de uso de máquinas o ejercicios focalizados. Los cuales deben ser el menor % de nuestro entrenamiento.
🔸Los patrones básicos:
〽️Rodilla y cadera dominante
〽️Empuje
〽️Tracción
〽️Anti-movimiento (zona media)
⚡️Fortalecen nuestro cuerpo de manera integral, aumentan nuestros niveles anabólicos y abismalmente nuestra fuerza , tienen la capacidad de generar altos gastos de calorías.
Entonces...
💪Los ejercicios aislados deben ser una complemento y no el plato principal de nuestra actividad.
💪Nos movemos mediante movimientos no mediante músculos

23/11/2020

⚡️Entrenamiento para niñxs y adultxs!
Qué esperás para poner tu cuerpo activo?

✔️Clases grupales e individuales
✔️Entrenamiento funcional en Dardo Rocha
✔️Entrenamiento en nuestro gym

⚡️SIEMPRE con profesionales supervisandote!
〽️Cuerpos fuertes y sanos!

16/11/2020

Tanto en el deporte y en el fitness, la importancia de optimizar el estado de recuperación-estrés es fundamental.
La recuperación efectiva de las cargas de entrenamiento intensas a las que nos enfrentamos a menudo puede determinar el éxito o el fracaso.
En las últimas décadas entrenadores y científicos deportivos han estado interesados en encontrar nuevos métodos creativos para mejorar la calidad y cantidad de los entrenamientos . Estos esfuerzos se han enfrentado constantemente a barreras, que incluyen sobre-entrenamiento, fatiga, lesiones, enfermedades, agotamiento y malos habitos como calidad de sueño y nutrición.
Los límites fisiológicos y psicológicos imponen la necesidad de que aborde la preprevención del sobreentrenamiento, maximice la recuperación y resultados.

13/11/2020

⚡️El resultado estético viene acompañado de un entrenamiento saludable

⚡️Empezá tus clases supervisadas
✔️Clases particulares
✔️Clases grupales

✨Vas a tener un seguimiento de un entrenador físico que te va a acompañar en tu proceso!

11/11/2020

⚡️Sabemos que la cuarentena fue una pausa en todo sentido y que muchxs de quienes disfrutaban entrenar se vieron obligadxs a un receso.

✨En nuestro post anterior vas a encontrar algunas recomendaciones para optimizar está nueva realidad!

⚡ENTRENAR ES SALUD⚡
Siempre que sea supervisado por un profesional y con la alimentación correspondiente

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