Yoga Mudra

27/05/2026

31/03/2026

“Permite que los sentidos descansen, como olas que vuelven al mar.
Desde el silencio interior, la práctica se profundiza.”

26/03/2026

Sat–Chit–Ānanda ✨
" el movimiento cesa y la respiración se aquieta,
recordamos que somos presencia viva, consciente y plena."

Es una palabra compuesta del sánscrito que apunta a la naturaleza esencial del SER:
- Sat: existencia, verdad, lo que es
- Chit (Cit): conciencia, lucidez, darse cuenta
- Ānanda: dicha, gozo profundo, plenitud

Juntas expresan que nuestra esencia es existencia consciente y dichosa. No es una emoción pasajera, sino un estado profundo de ser.

22/03/2026

ENTUSIASMO
(del griego en-theos: “tener a Dios dentro”)

No habla de religión.
Habla de esa fuerza que te habita.

Podés llamarla Dios.
Universo.
Energía.
Conciencia.
Amor.

El entusiasmo es recordar que no estás separada de la vida.

Que algo más grande respira a través tuyo.

El entusiasmo es presencia viva. Es elegir estar aquí con todo tu ser.

No es euforia. Es conexión.

Es cuando tu alma dice: “Sí… por acá.”

Practicamos desde esa energía clara y luminosa.

No desde la exigencia… sino desde la inspiración.

17/03/2026

El equinoccio de otoño marca un momento muy especial en la naturaleza: el día y la noche duran lo mismo. Luz y oscuridad en equilibrio.

Es un recordatorio de que todo en la vida funciona en ciclos.

Las estaciones llegan, se expresan con toda su fuerza y luego dan paso a la siguiente. La naturaleza no se resiste al cambio: se transforma.

En esta clase especial de Full Vinyasa vamos a tomar esa enseñanza como inspiración para la práctica.

A lo largo de la práctica vamos a trabajar con dos intenciones:
🍂 Una intención colectiva, conectando con la energía de esta nueva estación.
🍂 Una intención personal, que nace de dos preguntas simples:
¿Qué siento que necesito soltar, como las hojas de los árboles?
¿Qué parte de mí quiero nutrir en esta etapa?

La práctica incluirá:
🍂 secuencias de asanas para sentir el apoyo de los pies en la tierra y enraizar
🍂 saludos al sol de otoño
🍂 movimientos fluidos que acompañen la idea de transición, cambio y soltar con amor

Luego de Savasana, vamos a compartir un pequeño momento de pausa con limonada y bocaditos de coco, y la lectura de un breve cuento oriental que deja una linda reflexión para cerrar el encuentro.

También voy a compartir algunos puntos importantes sobre la práctica de Vinyasa:
- la respiración profunda y consciente
- la sincronización entre respiración y movimiento
- las transiciones dentro de la práctica

Una mañana para practicar, respirar, reflexionar y acompañar el cambio de estación.

🍁 Los esperamos para recibir juntos el otoño.

09/03/2026

Mindfulness / Sabiduría Interior

Un recorrido de 8 semanas para aprender a gestionar el estrés y cultivar una relación más consciente con la vida.

A través de prácticas de meditación mindfulness, conciencia corporal y enseñanzas basadas en el programa MBSR, iremos desarrollando herramientas para habitar el presente con mayor claridad, calma y amabilidad.

Un espacio para pausar, observar y transformar la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con el entorno.

📍 Modalidad presencial – Sala Mudra
🗓 Abril y mayo
⏰ Miércoles 19:15 a 21:15 hs

Incluye audios de práctica, cuadernillo de seguimiento y material de lectura.

✨ Cupos limitados

Si querés recibir más información, escribinos por mensaje privado.

08/03/2026

El poder de la pausa ✨

20/01/2026

INTRODUCCIÓN AL SISTEMA ACH YOGA

Te invitamos a un espacio de aprendizaje y experiencia teórico–práctico para adentrarnos en los fundamentos del Sistema ACH Yoga:
un método que integra āsana, pranayama y meditación, desde una mirada anatómica, filosófica y energética.

🔹 La técnica precisa de la práctica
🔹 Su profundidad experiencial y vínculo con los textos antiguos
🔹 Cómo integrarlas para elevar tu práctica (sin importar tu nivel)

📍 Sábado 7 de febrero 2026
🕘 de 9 a 13 hs
📍 Sala Mudra
🧑‍🏫 con Ale Chiarella
⚠️ Cupos limitados

📩 Info e inscripciones por MD

18/01/2026

VIVEKA

Viveka es la capacidad de distinguir lo real de lo irreal, lo permanente de lo impermanente, lo esencial de lo accesorio.

Cada práctica nos invita a ver con más luz, a habitar el cuerpo sin confundirnos con lo pasajero, y a recordar que la conciencia que observa permanece estable y serena.

Practicamos para despertar claridad. Practicamos para volver al Ser.

✨ Dejá que todo lo que no es esencial se aquiete. Lo verdadero no necesita sostenerse: permanece solo.

17/01/2026

Virabhadrasana 🦶🌊

El cuerpo se afirma como la costa
y la mirada se pierde en el mar 🌊
Las piernas enraízan, firmes como la tierra
mientras el pecho se abre
al horizonte infinito

El mar respira, va y viene,
y en su ritmo el guerrero aprende:
fuerza sin dureza,
presencia sin tensión 🧘‍♀️

Mirando el mar,
el gesto del guerrero se vuelve ofrenda ✨
No hay lucha,
solo claridad, coraje
y una calma profunda que nace
cuando el cuerpo sostiene
y el alma confía 🤍

✨ Desde la estabilidad del guerrero,
la intención se vuelve clara.